咖啡減肥怎樣喝？

坊間流行一種咖啡減肥法， 因為喝咖啡後能加速人體排水， 有一定的減重效果。 如果您正在進行咖啡減肥法， 下面這三個小貼士可以不要忽略哦。

1、咖啡減肥不是喝得越多減得越多!

就算咖啡的減肥功效再好， 也不能喝過量， 如果與蛋糕或餅乾一起食用， 效果就幾乎等於零了。 此外， 空腹時也不能喝太多， 免得引起胃潰瘍。

2、要想減肥， 就不要加糖及奶精

為了減肥再喝咖啡， 絕不能加糖， 奶精也只能斟酌稍微加一點點。 但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡， 雖然加了糖和奶精， 也不會影響咖啡因的效果， 所以可以放心飲用。

3、罐裝咖啡的卡洛裡太高， 請選擇無糖咖啡

罐裝咖啡的熱量高的嚇人， 即使咖啡因含量再怎麼多， 也很難達到減肥效果， 所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。