每天八杯水，一杯不少
每天喝八杯水已經成了健康飲食之道，但是為什麼喝水也與豐胸有關呢？這是因為胸部皮膚同樣隨要水分進行滋潤，而且身體在水分充足情況下，營養運送才會更加順利，促進胸部發育。身體缺乏水分也是導致胸部扁平的原因之一？每天補充足夠的水分，對於胸部保健來說具有重要作用。多喝水對皮膚也有好處，皺紋不易出現，皮膚也能保持水潤有光澤。
喝咖啡，不貪杯
特別是白領都很喜歡喝杯咖啡來提提神，但是漂亮網小編的要提醒你，每天喝咖啡絕對不能夠超過3杯。咖啡所散發的香味雖然十分誘人，但是含有刺激神經興奮的咖啡因。有研究結果顯示，如果女生每天喝咖啡量超過3杯的話，會導致胸部縮小。因此，真正致力於豐胸事業的女生，要控制好每天的咖啡飲用量。漂亮網小編自己曾經親自嘗試，在飯後喝一杯250毫升的咖啡，可以利尿排毒，如果想瘦身又想豐胸的MM可以嘗試一下，什麼咖啡都可以，小編是黑咖啡加少許煉奶，畢竟黑咖啡太苦了。
少油代表少脂肪
雖然現在社會都提倡少鹽少油的飲食習慣，可是如果完全不吃油的話就會不益于身體健康的。我們從肉類或是植物中攝取油脂成分，可以為身體提供所需的不飽和脂肪酸。要想胸部豐滿的話，除了靠乳腺組織的作用外，脂肪更是撐起胸部曲線的不可缺少成員。所以適量補充油分，可避免胸部因減肥過度而萎縮。
節食減肥不可取
減肥被稱為是女性的終身事業之一，有的女性為了能夠在短時間內擁有骨感美，會選擇節食減肥的方法來達到目的。可是節食減肥會導致身體長時間處於饑餓狀態，不能及時從食物當中攝入營養成分。於是在這一過程中，身體中的脂肪以及骨膠原蛋白就會流失。所以節食減肥不可取，會造成乳☆禁☆房缺乏營養、脂肪不足、肌肉鬆弛等情況，重點是，胸部就會變小和下垂。
