小腿肌肉痛的原因？有很多原因會引起小腿肌肉痛：
1、過久站立或坐立， 引起下肢靜脈曲張， 導致小腿痛。
2、走路過快， 引起突發性的小腿抽筋， 這種抽筋過後， 會有明顯的肌肉酸痛。
3、對於明顯的撞擊、踢傷、一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受損， 疼痛要數日才能消減。
4、小腿疼痛症。 常見於訓練不良的運動員、在硬地面上跑步的新手、跳遠等都會引起小腿疼痛症， 其實就是小腿肌肉痛。
主要是足部的構造異常加上運動過渡所造成的。 跑鞋不適當或在路旁斜面或公路的路肩， 也是原因。
如何緩解小腿肌肉痛呢？
1、多補充維生素C， 無論是吃富含維生素C的水果， 如柳丁、奇異果等， 或者是補充維生素C的片劑， 都能起到保持血管彈性， 避免小腿肌肉拉傷出現疼痛。
2、可以多穿緊身褲、彈力長襪， 可以幫助血管收縮、血液回流， 但是要注意了， 穿緊身褲、彈力襪不要久坐在椅子上， 否則也會引起血液迴圈不良。
3、多運動， 尤其是對於腳腿部的運動， 例如跑步、騎自行車、競走等運動。 可以改善下肢的血液迴圈和心血管的健康問題。
4、在小腿肌肉痛的時候可以採用消炎鎮痛劑或者冰敷、用冰按摩的方法來減輕疼痛。
5、如果是因為跑步小腿肌肉痛的話， 在冰敷後要採取熱敷的方法，
6、避免再次引起肌肉疼痛， 可以再運動前熱敷或按摩小腿肌肉， 運動後放鬆緊繃的肌肉。 在雙腿無力的時候， 最好就原地休息， 避免同感嚴重。
