此外， 空心菜的蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍， 鈣含量比番茄高12倍多， 並含有較多的胡蘿蔔素。
同時， 空心菜還屬於鹼性食物， 食用後可降低腸道的酸度， 可預防老年人常見的腸道內菌群失調， 對防止癌症也有一定作用。 在日常飲食中， 老年人只要身體舒服， 可以適量多食。
老年人可以經常做道清炒空心菜、芝麻醬拌空心菜、薑汁空心菜。
-
白蘿卜水能減肥嗎 白蘿卜煮水有減肥效果嗎？
2024-04-29 19 -
減肥吃什么油最好 減肥期間吃什么油
2024-04-28 11 -
一根玉米的熱量是多少 玉米熱量及營養分析
2024-04-27 19 -
減肥期能吃香蕉嗎 正在減肥能吃香蕉嗎
2024-04-26 23 -
晚餐吃牛奶燕麥減肥嗎 晚上喝燕麥牛奶能減肥嗎
2024-04-25 27 -
減肥晚餐可以吃土豆嗎
2024-04-24 18 -
西柚減肥法 西柚怎么吃減肥效果好
2024-04-23 24 -
睡覺減肥法 如何通過睡眠減肥？
2024-04-21 50 -
晚上不吃飯能減肥嗎 晚上餓是在消耗脂肪嗎
2024-04-20 18 -
不吃飯能減肥嗎 不吃飯真的可以瘦下來嗎
2024-04-20 17
下一頁
