小腿疼怎麼辦 各大小腿護理方法大盤點

小腿肚子疼的原因有很多， 比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等， 我們可根據不同原因進行不同的治療， 小編給大家分享一下具體的治療方法， 希望對大家有所幫助。
小腿肚子疼怎麼辦?
工具/原料
毛巾、罐子
步驟/方法
如果小腿肚子受涼， 常常會引起疼痛。 我們可以準備一盆熱水， 泡上熱毛巾給小腿熱敷， 每次20分鐘左右， 隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾， 每天熱敷3--5次即可見效。
如果是長時間沒運動， 而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼。 這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。 如此舒展舒展緊繃的肌肉， 能有效緩解腿肚子的疼痛。

如果用上述方法仍不好轉， 可以進行按摩治療。 方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩， 右手順時針， 左手逆時針旋轉按摩。 還可以趴在床上， 讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。 每天只要有空就按摩，

堅持一個星期左右小腿肚子疼會明顯減輕。

如果是不明原因的疼痛， 可以在小腿肚子的前對面（腳踝到膝蓋之間）進行拔罐治療。 拔罐能吸出腿裡的毒氣、寒氣等
此外， 如果小腿肚子一陣陣的疼痛， 可以進行針灸治療。 最好去專業的中醫醫院， 請針灸師把小腿肚子紮幾下， 效果非常好。
如果小腿肚子受了外傷， 例如被尖銳物品擊打或碰到過而持續疼痛， 影響走路， 用上述方法治療仍不見效， 就要去正規醫院做詳細檢查了。 應該拍個片看看是否傷到骨頭， 再確定治療方法。

以腰部和腿部疼痛為主要症狀的傷科病症 。

主要包括現代醫學的腰椎間盤突出症、腰椎椎管狹窄症等。 隋代巢元方《諸病源候論》指出該病與腎虛、風邪入侵有密切關係。 腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感受風寒濕邪所致。 輕者腰痛， 經休息後可緩解， 再遇輕度外傷或感受寒濕仍可復發或加重；重者腰痛， 並向大腿後側及小腿後外側及腳外側放射疼痛， 轉動、咳嗽、噴嚏時加劇， 腰肌痙攣， 出現側彎。 直腿抬高試驗陽性， 患側小腿外側或足背有麻木感， 甚至可出現間歇性跛行。