美女當然不希望有小象腿或者蘿蔔腿， 都想掌握瘦小腿的方法， 擁有迷人曲線的小腿。 但是如何選擇快速瘦小腿的方法呢?PCLADY瘦身編輯為大家總結了一些快速瘦小腿的方法。
1.打松結實的小腿肌肉
平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 塗上促進微循環、緊膚消脂的乳液並用拳頭拍打小腿， 或以手掌按摩， 每邊做10分鐘即可。 做以下的拉伸修長運動之前， 最好先做10分鐘有氧熱身， 比如跳繩、疾走等， 讓肌肉充分活躍起來， 效果會好很多。
2.站立提腿法
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡， 雙腿自然地站立並排， 提起腳跟， 保持二、三秒， 放下， 每日做5至6次能收緊小腿， 令肌肉更有彈性， 線條更美。
3.坐著提腿法
在自然的坐姿下， 把雙腿平放成90度角， 儘量提起腳跟保持十數秒， 然後放下， 並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿， 使肌肉有彈性， 而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
4.狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。 躺著， 把腳抬起， 雙腳做蹬自行車狀， 雜誌上說做十幾下就行， 我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，
