精油刮痧減肥反彈麼？ 精油刮痧減肥的注意事項和使用方法

一般都會反彈， 要想最好保持每個星期刮痧一次。
對於精油刮痧減肥的注意事項：
1、在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的精油， 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等， 建議使用瘦身精油， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果， 所以用它來配合著刮痧， 效果會更好。
2、在刮完之後， 記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議你洗完澡之後再進行， 刮完之後就上床睡覺。
5、刮痧減肥每天堅持刮一次， 只需要一次就可以了。
6、如果刮完後身上出現了小紫點， 不害怕這是刮痧刮出來的痧， 說明身體上有點小毛病， 幾天後就沒事了， 不是每個人都會刮出來的。
7、如果出了痧就要停下來， 等退下去之後再刮， 不可以連痧一起刮。
8、在女性經期前三天不要進行刮痧。
9、飲食注意：如果你不是要全身都減肥的話就沒什麼需要在飲食上注意的事情， 只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了， 晚餐如果可以少吃一點的話， 會更好。

10、加強效果：刮痧方法也可以瘦大腿， 大腿也可以時行刮痧。 在進行刮痧瘦腿後可以再做一會兒瘦腿瑜伽， 或是像空中騎自行車的簡單運動， 效果也會更明顯。

瘦腿精油刮痧方法：
平時喜歡沐浴後直接使用， 大家也可以用熱毛巾敷後使用。
將精油倒在掌心， 雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。
可以稍加按摩， 讓皮膚更好的吸收精油。 對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩， 對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。
然後順著膽經從上到下刮大腿和小腿的內側和外側， 反復30次左右。 起初刮可能會有點疼， 和血印出來， 是正常現象。
有些姑娘小腿腿肚容易下垂， 顯得很粗壯。 。 。 從下至上30°角的方向來刮小腿肚的肌肉， 可以有很好的提拉效果， 顯得小腿細而修長。
腳踝到後腳跟這一塊從上至下刮， 反復刮30次左右， 方向不要搞錯， 單一的從上至下刮不要來回刮。

比較重要的穴位， 足三裡－膝蓋凹下面三寸靠外2釐米這個穴位對於我們現在主要的功課瘦腿， 有著排毒防止水腫的重要功效。

當然除了減肥， 平時多按摩一下足三裡這個穴位不還主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。 此穴主治甚廣， 為全身強壯要穴之一， 能調節改善機體免疫功能， 有防病保健作用。
所以足三裡這個穴位對抗衰老， 延年益壽大有裨益呢！