現在這個社會的女性對於身材的追求十分完美， 無論身上哪個部位胖一點點， 她們都嚷嚷著要減肥。 減肥方法使用最多的一般都是運動。
瘦大腿減肥操直腿上臺
這個方法非常的簡單， 無論是平常看電視還是休息的時候我們都可以做。 首先， 將雙腿伸直坐在墊子上， 再繃緊腳尖， 將兩隻手放在身後並撐在地面上， 身體要稍微的往後倒一點。 然後將左腿抬高到差不多四十五度的時候停三秒鐘， 這時你就能感覺到肌肉正在拉伸， 之後在慢慢的放下左腿。 做完十五次之後， 換另一邊進行。
瘦大腿減肥操側抬腿部
首先先站直， 雙手叉在腰間， 將腿邁開跟肩一樣寬， 此時， 我們的膝蓋需要稍微的往前面彎曲一點。 然後將左膝打開向左後方抬去， 抬到差不多四十五度高的地方， 再回到原位， 換右腳往後方抬去。 兩隻腿要不斷的交替， 直至十五次之後可以停下來。
上面是兩個瘦大腿減肥操的做法， 感興趣的女性朋友可以試一試。 不過這兩種運動每次需要做十五次，
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