按摩可以減肥嗎？ 四大方法迅速減肥

一、穴位按摩減肥法

自人體面部起重點穴位， 從上至下， 自前往後進行按摩推拿， 有升陽降陰， 振奮十四經經絡之氣， 打通全身經脈的作用。 可防止氣血瘀滯， 活血行氣， 化痰祛風， 因而對於肥胖後的實證病人， 即強壯的肥胖人有較好的療效。
二、循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位， 對於由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效， 一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。
取自然仰臥位， 術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿， 點中府、雲門、提胃、升胃、腹結、府舍、氣海、關元等穴。 換俯臥位， 椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。 有併發症者加相應經絡和穴位。
三、循經摩擦拍打去脂法

採用循經摩擦、拍打、握撚手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法， 以達到消除脂肪的目的。 適合於出現肥胖， 呼吸短促， 多汗， 腹脹， 下肢浮腫等症狀的單純性肥胖症人。

四、全身分部按摩減肥法
適合於各種類型的肥胖症人， 可分面部、頸部、上肢、胸部、腰部、腹部、陰部、腿部、膝部、足部等10個部分， 視肥胖症人脂肪堆積程度， 可以進行調整， 因而具有靈活性。
1.按摩腹部減肥

消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，

它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病， 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法， 具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 通過有關穴位的刺激和按摩， 能調整神經內分泌的功能， 促進脂肪代謝和分解， 按摩還能促進血液迴圈， 使皮膚的毛細血管擴張， 增加局部的體表溫度， 從而促進皮下脂肪消耗。 腹部按摩不僅可消除腹部脂肪， 還可兼治消化系統、神經系統及泌尿生殖系統等多種疾病。

2.按摩面部減肥法
兩手掌心分別按於兩腮部， 輕用力向上淨摩到前額， 經耳前（拇指在耳後）再摩到下頜部， 最後旋摩到腮部， 這樣旋摩l0下。 再以同樣的力量和手法向相反的方向旋摩10下。
用一手的中食指同時放於兩眉間的印堂穴上， 用力向上直推到髮際後再按摩到印堂為一下， 共推拉10下。
用雙手食中指同時並排耳前髮際處， 自下向上迎發推搓發根， 每側推20次。
用中食指自目外角向鬢角處， 上下來回推拉。 每側推拉10下—20下。 並在目外角凹陷處的太陽穴上按揉， 每側各揉5下。