所謂病從口入,你可曾想過，
很多時候你吃進去的不但是病，
還吃進了美容護膚隱患！
隱患一 甜品美人你要提前抗老
嗜甜過度3宗罪
1.糖吃掉膠原蛋白！
如果糖分攝取過量，
無法完全被消化代謝，
一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，
使蛋白質變質，
這過程被稱為“醣化作用”，
負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘來襲！
實驗證明，
過多糖分會使胰島素釋放變多，
3.吃糖阻礙美白進程！
在黑色素的生成過程中， 酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素， 攝入糖分等於為黑色素的形成增加“動力”， 因此， 過分嗜甜， 美白大計一定會受到阻礙。
甜品美女的護膚公式 抗醣化+抗氧化
1. 不是只有吃糖才“醣化”
一罐可樂的含糖量大概 10茶匙，
已經足夠一個人一天所需的糖分。
事實上，
我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量，
況且，
不是只有糖才能造成“醣化作用”，
高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出，
增加肌膚的負擔。
因此，
如果你難以割捨手中的甜品，
至少可以減少攝入其他“三高”的食物，
讓“醣化反應”來得少一點、慢一點。
2.逆轉肌齡 補充很重要
抗醣化顯然已經成為“25+”肌膚的必修課，
要讓肌膚的年齡逆轉，
少不了“補充、再生”的環節。
你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質，
比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。
醣化現象通常伴隨著氧化現象一起發生，
因此，
如何吃糖最美麗
不僅僅是口味， 食物的料理方式對於維持肌膚的健康也是非常關鍵的， 炭烤、焦糖或高溫烘焙會造成食物產生更多的“醣化作用”， 最好改用生食、水煮或燉煮的方式來處理食物。 如果你很難控制自己吃甜品的欲望， 那麼至少透過檢視食品標籤確認含糖量， 少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類“精製”的糖分。
