按摩的功能 有咬肌顯臉大教你按摩去除咬肌
按摩是中華傳統的中醫養生方法之一， 現在使用按摩養生的人越來越多， 特別是愛美的女人。一般說來， 臉部顯得很大的原因主要有以下三種：
1、飲食口味重， 喜歡吃高脂肪、高糖的食物， 代謝緩慢， 脂肪和水分都滯留在臉部;
2、咬肌發達， 現在整形醫院的瘦臉針就是專門針對這一種類型。
咬肌發達， 現在整形醫院的瘦臉針就是專門針對這一種類型
3、臉部骨骼本身就很大
如果你不幸地屬於第三種， 那麼想瘦臉就只能通過整形手術的方式了。 而如果你屬於第一和第二種， 我們教你的這套按摩手法對瘦臉很有效果哦，
簡單按摩手法趕走大胖臉
簡單按摩手法 趕走大胖臉。 很多MM會對自己的臉型不滿意， 認為太大， 上鏡不好看。 MM之所以臉上主要是臉部血液迴圈不暢， 水分和廢物不能及時排除， 形成浮腫。 那麼， 如何重拾完美臉部？按摩是不錯的方法。 下面我們就一起來看下如何按摩：
1、凹凸不平的顴骨
（1）減少面頰的廢棄物：中指和拇指大力擠壓顴骨， 把臉部廢棄物往末端排送。
（2）推壓顴骨：提起顴骨的肉， 往耳朵推壓。 手指朝著裡面， 動作維持3秒。
（3）按摩效果：整個手掌緊貼臉部， 往耳朵推拉， 感覺眼睛稍微上提，
顴骨部位很寬， 對表情變化敏感。 迴圈不好， 缺乏運動， 肌肉僵硬變厚， 放鬆顴骨是當務之急。 輕按顴骨， 把廢棄物排送到臉部末端， 流向充當排水口的淋巴管。 然後輕掃並按摩， 有助臉部光滑。
然後輕掃並按摩， 有助臉部光滑。
2、嘴巴和面頰周圍
（1）刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下， 輕按。 用力按也行。 嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。
（2）往面頰施壓：讓面頰飽滿， 兩邊輪流鼓起， 共做15次。
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋， 以嘴巴為中心環繞成圓狀， 賦予彈力， 防止贅肉。 牙齒外翹或下巴窄小的人， 肌肉容易衰退， 應提早鍛煉預防。 嘴巴鼓氣， 拉伸臉部， 是最有效的預防方法。
3、突出的下巴
（1）提拉下巴：拇指和食指放在下巴， 全部手指碰到臉部線條後，
（2）舒緩下巴緊張：輕握拳， 從下巴前開始， 畫著螺旋按摩， 舒緩下巴緊張。
吃飯時只用一邊嚼， 或者工作時話多的人， 下巴容易緊張。 嚼筋發達， 積下多餘水分和脂肪， 皮膚無法承重而聳拉， 臉部變得凹凸不平。 由此肌肉受壓， 迴圈更慢。 按摩臉部凹陷部位， 施加指壓， 幫助排除廢棄物， 光滑地舒緩肌肉。
4、找到咬肌
鼓起腮幫子， 雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方， 就是咬肌。 咬肌肥大除了遺傳因素， 還跟你的個人生活習慣有關係， 如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
5、握拳按壓
手握拳， 用中指的指根骨頭， 用力朝咀嚼肌按壓。 直到感覺到酸痛， 鬆開，
手握拳， 用中指的指根骨頭， 用力朝咀嚼肌按壓
6、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜， 用兩手的手指， 依次從下顎推到耳根， 推1分鐘就可以達到排毒的效果了。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞， 各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等， 做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦， 不僅臉型會變小， 膚色也會更健康。
如何通過日常飲食保持瘦臉成果：
如果你的是咬肌肥大型， 要儘量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西。
如果你的臉肉肉的、有些浮腫， 要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物， 以及多吃能促進血液迴圈， 加速脂肪分解的食物，
水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。 同時要少吃糖、少吃鹽和油。 --->>>每天1杯減肥咖啡--舒舒服服減贅肉。
按摩去咬肌的效果怎麼樣
咬肌肥大是會讓我們失去美麗的資本的， 所以很多朋友在日常生活中進行按摩方法來去除咬肌肥大問題，那麼這個按摩去咬肌的效果好不好呢？下面我們就請專家來為朋友們講解一下吧，希望這些內容可以幫到愛美的朋友們。
按摩去咬肌的效果好不好
第一點：按摩去咬肌的效果
其實，按摩去掉咬肌這個方法是可以幫助我們改善臉部的血液迴圈，從而讓皮膚更加的緊致，但是按摩的效果是非常不明顯的，而且需要很多長的時間，所以很多女性朋友是看不到去咬肌的效果的，因此咬肌肥大的現象依然不能立刻的進行解決，所以我們只能選擇別的有效方法來進行去除了，目前最好的去咬肌最快最有效的方式則是手術了。
如何減咀嚼肌
方法1：敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止
方法二：按摩法
STEP1：除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
STEP3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：臉部運動
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角
1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，並充分活動每一塊表情肌腹部。
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同，否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦！不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉腹部。
3、想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運動量也能提升哦。
結語：聽了小編的以上講解，按摩是不是有很多好處啊？相信只要大家閱讀過小編的文章，是不是對按摩有了更深一步的瞭解呢？按摩其實不止只有瘦臉的功能，還可以是全身血液迴圈流動，促進身體經絡的暢通，還可以緩解身體酸痛等症狀。大家快來試試吧。
所以很多朋友在日常生活中進行按摩方法來去除咬肌肥大問題，那麼這個按摩去咬肌的效果好不好呢？下面我們就請專家來為朋友們講解一下吧，希望這些內容可以幫到愛美的朋友們。
按摩去咬肌的效果好不好
第一點：按摩去咬肌的效果
其實，按摩去掉咬肌這個方法是可以幫助我們改善臉部的血液迴圈，從而讓皮膚更加的緊致，但是按摩的效果是非常不明顯的，而且需要很多長的時間，所以很多女性朋友是看不到去咬肌的效果的，因此咬肌肥大的現象依然不能立刻的進行解決，所以我們只能選擇別的有效方法來進行去除了，目前最好的去咬肌最快最有效的方式則是手術了。
如何減咀嚼肌
方法1：敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止
方法二：按摩法
STEP1：除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
STEP3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：臉部運動
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角
1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，並充分活動每一塊表情肌腹部。
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同，否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦！不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉腹部。
3、想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運動量也能提升哦。
結語：聽了小編的以上講解，按摩是不是有很多好處啊？相信只要大家閱讀過小編的文章，是不是對按摩有了更深一步的瞭解呢？按摩其實不止只有瘦臉的功能，還可以是全身血液迴圈流動，促進身體經絡的暢通，還可以緩解身體酸痛等症狀。大家快來試試吧。
