第一招：深呼吸減肥法
每天早晨早起後， 選擇一個空曠的地方， 空腹站立， 雙手自然下垂， 雙腳叉開與肩部同寬， 讓自己全身放輕鬆。 隨後， 通過深呼吸， 吸氣時將腹部隨之鼓起， 也就是選擇用腹部呼吸法， 持續三秒鐘， 然後呼氣時瘦肚子。
小編建議：不管是吸氣還是呼氣， 儘量的讓肚子的收縮幅度大一些， 由慢到快， 感覺到勞累的時候， 就可以停下了。 只要， 堅持一段時間， 就可以得到很好的效果哦。
第二招：家務收腹法
其實做家務也是減肥瘦肚子的好方法， 如果媽媽們在掃地時不要使用吸塵器， 多用抹布和掃帚， 有意識地多給自己增加運動量， 那麼也能達到收腹的目的。
小編建議：媽媽們在經過長時間的家務勞動之後， 可以選擇給自己做一頓精緻的瘦身午餐， 既達到了犒勞自己的目的， 也能控制自己的食量， 最大限度配合運動減肥。
在洗澡前， 取一杯粗鹽再加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 或者， 大家也可以選擇在洗完澡後， 在手掌上撒一大匙粗鹽， 直接按摩腹部。
小編建議：選擇用鹽搓肚子的時候， 應該要注意力道和方法， 切記不要太用勁， 以免把皮膚搓得更粗糙， 造成減肥不成反毀皮膚的悲劇。
第四招：拒絕甜食和油炸類食物
想要瘦肚子的人， 一定不能吃糖類， 巧克力， 油脂過多的食物， 甚至類似薯片， 烤翅等油炸食品也需儘量遠離。 最好是多吃蔬菜， 水果， 保證營養。 另外， 真正想達到減肥的目的， 光靠節食是不成功的。 就算不吃晚餐沒關係， 可早餐和午餐一定得按時吃， 而且要保證營養。 小編建議：雖然說要遠離甜食和油炸類食物， 但是實在想吃的時候， 可以稍微的鼓勵下自己， 偶爾“放縱”自己的味蕾， 不能一味的壓制， 不然結果會適得其反。
