想要減肥 這些食物絕對不能吃

小蛋糕大熱量

小蛋糕大熱量：

蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量， 但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。 千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

所有的西餐：

別看一道道的上菜， 每道只佔據大盤中的一角， 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡， 牛排就更別提了。

大漢堡

偽裝食品：

很多食品都以健康為招牌， 但實際上並沒有多少營養，

大漢堡：

加大漢堡， 雙份的牛肉餅， 不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡， 是一名中年女性一天需要的全部熱量， 忍痛割愛吧。

油炸食品

油炸食品：

所有的油炸食品都該少吃，

帶餡麵包：

麵包本身營養不錯， 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了， 不僅糖分和熱量倍增， 營養也少得可憐。 所以， 選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。