美國盛行的減肥方法

美國肥胖目前在世界居於首位， 所以他們對於減肥的研究格更是肯大筆花錢， 他們在僅僅在減肥食品和減肥教科書方面的花費就超過了460億美元， 呢麼美國的減肥流行哪幾種呢？下面就是詳細的介紹。

柚子減肥法見識到這種減肥方法之後， 那些曾經被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會重新獲得希望。 功效：此種方法的支持者表示， 這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪， 起到很好的減肥效果。 相關提醒：減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分複合碳水化合物的攝入， 同時每天喝幾杯水， 這樣您就會發現以前臃腫的腰身慢慢變得苗條多了。

蘋果醋減肥法功效：蘋果醋減肥法的狂熱者們表示， 發酵的蘋果中含有果膠， 而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。 相關提醒：因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋， 如此而已， 輕輕鬆松地燃燒多餘的脂肪。

雞湯減肥法也許您聽說過撫慰心靈的《心靈雞湯》這本書， 不過現在向您推薦的是具有瘦身功效的雞湯。 這種方法十分簡單， 減肥者每天可以進食一些非常簡單的早餐和很多雞湯， 雞湯的攝入量是不受限制的。 功效：僅僅是雞湯而已， 絕對不能加入麵條之類的東西。 每天如此， 這樣堅持一個禮拜就會有不錯的減肥效果。

反復咀嚼減肥法此項有趣的減肥方法是上個世紀初， 由美國三藩市的一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次推廣普及的。 功效：延長咀嚼時間可以避免人們過量飲食。 相關提醒：這種方法宣導人們在咀嚼食物的過程中盡可能仔細一些， 爭取把食物嚼成液體狀態然後再送到胃中。

捲心菜湯減肥法提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾， 如果這些減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話， 他們就能在這段時間內減掉10磅的重量。 功效：這種減肥方法的愛好者表示， 此法甚至能讓你在減掉體重的同時也能去除體中的廢物。 相關提醒：在減肥過程中， 人們還可以進食一些其他的東西， 如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶， 第二天可以吃些牛肉和番茄。

好萊塢48小時奇跡減肥法功效：這個減肥方法承諾：將會幫助參與者在短短的兩天之內減掉10磅或者更多的體重。 這個減肥怪方的廣告詞是“為您的身體、思想和精神放個假”。 相關提醒：在這48小時之中， 參與者不能喝其它東西， 而要喝一種特殊配方的果汁。 而要喝一種特殊配方的果汁。