是不是覺得減肥方法太多無法選擇呢？那減肥的MM不妨試試“烤柚子”瘦身秘方， 不僅能減肥消脂， 還能排毒養顏。 想要瘦身的MM趕緊來看看吧。
比起其他水果來， 柚子屬於柑橘類， 維生素C的含量豐富， 而且纖維含量也很多， 易產生飽腹感。 然而它的熱量卻很低， 可以和西瓜媲美。 柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等， 能有有效刺激胃腸黏膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制亢性食欲。 從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。 柚子是低GI食品， 所以， 就算吃多了一點， 它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
在用餐前15分鐘， 吃半個或1/4個柚子， 重量估計在半斤以上。 酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲， 讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。 而且柚子可以吸收體內的脂肪。 每餐前都這樣吃， 堅持一個月， 你的腰圍和小肚子能明顯變小， 搖身一變成瘦人哦！
2.把柚子當零食
在減肥過程中， 通常會感覺自己餓的快， 或特別想吃東西， 這時你可選擇柚子當零食， 把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開，
3.柚子冰糖汁
原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法：
1、先把柚子去皮， 分成小瓣， 放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機內， 攪出的汁倒入杯中， 放入少許冰糖即可飲用。 這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦， 每天喝上幾杯， 一個月就能見效啦， 輕輕鬆松便能瘦一圈。
當你覺得上述方法吃起來很冷， 不習慣的話， 就試試柚子熱飲吧。
材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。
做法：
1、把柚子分成小塊， 放入鍋內， 加入水大火燒開。
2、轉入小火， 熬30-60分鐘加入糖即可。
5.安眠瘦腿烤柚皮浴足材料：1個柚子的量的烤柚皮、沸水適量、泡腳盆一個。 製作：將烤柚皮掰小塊， 放於泡腳盆中， 加沸水， 待水涼到適合的溫度。 用法：睡前浴足10分鐘。 效果：柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質， 具有抗氧化活性作用， 可以降低血液的黏稠度， 減少血栓的形成， 對腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，
注意事項
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。
