蜂蜜檸檬茶的功效 你可不知道的美容養顏小聖品

由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲， 具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，

此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。 所以， 食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 抗菌消炎、促進組織再生， 促進消化， 提高免疫力， 促進長壽， 改善睡眠， 保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果， 含維生素C、維生素B1、B2等。 維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿， 所以是一種理想的美顏美容食品。 法國人有句俗語：“女人的幸福， 是用新鮮的檸檬購買來的。 ”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。 檸檬中含有較多的檸檬酸。

這種酸不僅能促進胃液分泌， 幫助消化， 而且能中和鹼性， 可防止色素沉著， 對皮膚具有漂白作用。 用檸檬榨汁， 用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。 因為檸檬汁中含有大量的維生素A原， 能使皮膚吸收， 從而使皮膚潤澤。 用檸檬汁洗頭， 可促進頭髮的生長發育， 因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分， 從而起到護髮作用。 檸檬皮中含有膠質成分， 將檸檬連皮切開後泡在水中， 用其淋浴， 可使皮膚光潤、滑膩， 檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味， 可使人心胸舒展， 精神愉快。

製作
1.美白排毒防輻射做法
材料：
檸檬一個， 蜂蜜500ML
做法：
1)檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
Tips：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣就切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。
2)因為檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。
一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。
3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。
2.減肥做法
減肥：蜂蜜能清理腸道， 每天早上來一杯， 非常有利於減肥哦
所需材料：蜂蜜， 檸檬， 還有乾淨的空瓶子
空瓶子最好口徑和檸檬一樣大， 比如雀巢咖啡的小瓶子
這樣醃制時檸檬可以擺放的比較整齊， 而且節省蜂蜜哦
檸檬要先在堿水裡泡半個小時， 去去農藥， 然後洗乾淨
早晚一杯， 每次1-2片檸檬
堅持一周就會發現通便順
需要提醒的是——不要用開水沖， 60度左右就好
如果檸檬暴露於蜂蜜之外， 就要再多倒一些蜂蜜， 否則暴露於空氣中的容易變質。
3.蜂蜜檸檬茶
原料：
檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。
做法：
1、檸檬用水清洗後， 拿鹽將表皮仔細地蹭一遍， 去除上面的臘， 切薄片；
2、取一個杯子， 放入兩勺蜂蜜， 放入檸檬片， 倒入一瓶礦泉水， 攪拌均勻即可。
4.其它做法
1、將一瓶蜂蜜分成兩份；
2、用手動或電動榨汁機將檸檬汁擠出。 怕檸檬皮上有蠟洗不乾淨的， 建議去皮後再榨；如果實在沒有條件， 可以將檸檬去皮切成小丁；
3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中， 充分攪拌， 並放入冰箱中保鮮。
沖泡
1、掰取五分之一片， 放入250ml左右玻璃杯， 可根據個人口味調節；
2、加入開水(100度)約8分滿， 浸泡3-5分鐘， 即可趁熱飲用， 很香的哦！
3、可摻入自己喜歡的任何一種花草茶中一起沖泡， 比如法蘭西玫瑰。

4、泡太濃可加水稀釋， 連續飲用三個月為佳， 連果子一起吃下去更好！

品飲
1、檸檬片花茶（五分之一片）+枸杞（20粒）=甘甜爽口， 美白養顏
2、檸檬片花茶（五分之一片）+粉玫瑰（5朵）=潤膚美白活血
1、應用於勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前服；
2、有化痰止咳，生津，健脾的功效；
3、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴；
4、能治療食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
5、美白牙齒，助消化
5、泡過的果肉還能敷臉，能去角質和色斑哦！
注意事項
1、應避免喝過檸檬茶後去接觸強烈的紫外線，建議早晚，或室內飲用；
2、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮；
3、開袋即用，室溫下久置，顏色會逐漸變深，但不影響食用；
4、糖尿病人禁忌。
5、早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。
6、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來檸檬片比較完整，檸檬汁不會濺出來。
7、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
8、沖調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水沖調最好。

美白養顏
2、檸檬片花茶（五分之一片）+粉玫瑰（5朵）=潤膚美白活血
1、應用於勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前服；
2、有化痰止咳，生津，健脾的功效；
3、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴；
4、能治療食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
5、美白牙齒，助消化
5、泡過的果肉還能敷臉，能去角質和色斑哦！
注意事項
1、應避免喝過檸檬茶後去接觸強烈的紫外線，建議早晚，或室內飲用；
2、必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮；
3、開袋即用，室溫下久置，顏色會逐漸變深，但不影響食用；
4、糖尿病人禁忌。
5、早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。
6、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來檸檬片比較完整，檸檬汁不會濺出來。
7、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
8、沖調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水沖調最好。