最後這個也是常聽人說，我大概小學就聽過這種說法了吧!但根本做不到阿~(據說性☆禁☆感女神舒淇都是這樣維持身材的)
以前的我覺得吃飽就是要癱在沙發上看電視嘛!肥胖時期甚至覺得吃完躺下最舒服，我就.......躺了好久一段時間= =
但我發現我的瘦子室友只要一進食就站著!不管在哪裡，能站就站(有時甚至在餐廳!!!超酷的)。後來我也效仿，一開始很痛苦!好像上課被老師罰站一樣，非常想要坐下，我的腳好酸:( 我的屁股需要人幫我托著!而且非常無聊，我站著到底能做什麼?
後來索性我就開韓劇來看，開pps看海賊王~要交報告的話我就念paper，要不然就跑去跟別人聊天，強迫自己一定要站超過25分鐘才能坐下。
慢慢久了也就習慣了，覺得肚子不被擠壓非常輕鬆。到最後甚至吃完飯如果無法站著必須坐下的話，我就會感到萬分痛苦、覺得肚子要爆炸了!
我的小秘訣是一邊站一邊把雙臂抬高高像猴子一樣掛在自己的頭上，這個姿勢可以拉長整個身體的線條，讓熱量不要一直囤積在腰腹，可以的話站到最後要坐下之前抬抬腿，拉拉筋，有時我會扭扭腰，像龍貓一樣往上伸展，感覺食物很快就消化完畢。
如果你無法呆站著，那麼就找點事來做吧!比如說飯後走路去倒垃圾，幫媽媽拖個地洗個碗之類的，我最常做的除了看影片之外就是整理房間(因為房間太亂了噗)
有人跟我說上班時吃飽站著很怪，那麼就去陽臺走走透個氣，甚至躲到廁所裡刷個牙站個5分鐘10分鐘也好，就是不要馬上坐下!
中醫不是說女孩要遠離寒冷食物嗎?哀哀冰飲冰品那麼好喝誰能抵擋得了啊!所以我都把醫生的話當耳邊風，直到我正在減肥的那段時期剛好得了會不斷咳嗽的感冒，拖了三個月那麼久，每天都在咳痰地獄中煎熬。
在這三個月之中，不是我克制不喝冰飲，而是我根本離不開溫熱的開水，我的喉嚨只要10分鐘不用溫熱的水潤一次就要幹得裂開了!而且會咳到要把五臟六腑都咳出來!如果我有膽當小氣鬼、喝涼水的話，我就準備咳出腹肌來!(拍肚皮)
所以那陣子我可以說是大量的攝取溫熱的白開水，熱水入喉的好處除了可以舒緩我的咳嗽之外，還可以在寒冷的12月天裡讓我一整天身體都暖暖的。其實熱飲可以幫助提高身體的基礎代謝率，身子暖，代謝就好。反之，身子寒冷，代謝就差。
可能就是因為代謝被提高了的關係，再加上大量的喝水無意中減少了食欲，那三個月我瘦得最多最快!
這點我不確定是不是每位女生都跟我一樣，我是經期這幾天會胃口較差，我就會儘量減少進食的量，然後以熱飲來暖身子，經期時多喝一點黑糖水或是薑茶，除了可以舒緩經痛之外，還可以幫助經血排出。
(我以前的大腿到底是怎麼一回事!)
在經期這周把胃縮小，經期過後的這周俗稱為瘦身黃金期，這周就繼續保持上周的小食量，配合運動跟正確的生活習慣，沒有意外的話可以瘦掉一公斤！！
(明明是同一件外套減肥前後穿起來完全是不同的衣服的感覺啊哭哭)
(原因就是因為model都太瘦了!)
光靠改變這四點生活習慣我就甩掉了15公斤，而且是漸進式的、不知不覺的慢慢變瘦。但由胖變瘦最害怕的就是肉變得很鬆弛、皮膚變得皺皺的沒有光澤甚至是有肥胖紋，因此找機會運動也是很重要的。
