去除背後的痘痘從三階段著手。
1.選擇抑菌沐浴乳
戰痘首先要徹底清潔背部多餘油脂與髒汙， 選擇抑菌、洗淨力好的沐浴乳，
2.記得擦上保濕乳液
洗完澡， 水份容易連同油脂一起被洗掉， 這時擦上輕質保濕乳液， 既不會造成負擔也能維持油水平衡， 避免肌膚因過幹而分泌更多油脂來影響痘痘。
3.選水潤清爽款防曬
Step1：把背洗乾淨
痘痘要改善，
用洗背工具搓出大量泡沫
洗澡時， 記得將沐浴乳搓出泡沫再洗， 因為泡沫能吸附較多髒汙， 如果嫌麻煩， 不妨借助洗背工具， 較易起泡， 也能讓清潔無死角。 正在發炎的痘痘很脆弱， 柔軟的海綿、或沐浴球網紗材質的沐浴巾或沐浴棒才安全， 如果是毛刷型的洗背工具， 一定要選細軟毛。
刷背工具How to choose？
毛巾形式的洗背巾——無法針對特別部位施力， 比較溫和。
洗背棒比較好施力——去角質的功效較佳， 但要注意前端材質， 過硬容易力道拿捏不當， 造成傷害。
Step2：身體乳也要分區
前胸、後背的油脂分泌旺盛， 但身體其它部分如小腿或腳卻容易乾燥， 因此， 身體保養也要有分區概念，
乳液放浴室， 洗澡完後馬上擦
洗澡的熱氣讓毛孔打開， 這時馬上擦乳液效果最好， 建議可在浴室內放好乳液才不會錯失良機， 擦完乳液要穿上純棉透風的上衣。
可以用臉部保養品擦背部嗎？
臉部保養品通常分子小易吸收， 確實可以拿來塗身體， 只是成本高， 效果不一定好， 因為背比臉油， 如果拿過於滋潤的臉部保養品， 一不小心反而造成負擔。
DIY妙招：小道具讓擦乳液無死角
塗抹背部乳液像在做極限體操，有些地方怎麼都抹不到，這時感歎，洗背有專用工具但擦乳液似乎沒有。日本雜誌提供一個簡單DIY，用料理攪拌棒綁上化妝棉，再擠上乳液，就能想塗哪就塗哪！
Step1：將兩片化妝棉交疊，鋪在刮刀前端，兩端用橡皮筋固定，接著將乳液倒在化妝棉上。
Step2：刮刀可隨意轉動輕拍背部，達到塗抹乳液的效果。
Step3：防曬足量護美背。背部防曬品，最好選擇質地水感或強調oil free才不會造成負擔，係數高低不重要，量夠不夠才是影響防曬成效的關鍵。
DIY妙招：小道具讓擦乳液無死角
塗抹背部乳液像在做極限體操，有些地方怎麼都抹不到，這時感歎，洗背有專用工具但擦乳液似乎沒有。日本雜誌提供一個簡單DIY，用料理攪拌棒綁上化妝棉，再擠上乳液，就能想塗哪就塗哪！
Step1：將兩片化妝棉交疊，鋪在刮刀前端，兩端用橡皮筋固定，接著將乳液倒在化妝棉上。
Step2：刮刀可隨意轉動輕拍背部，達到塗抹乳液的效果。
Step3：防曬足量護美背。背部防曬品，最好選擇質地水感或強調oil free才不會造成負擔，係數高低不重要，量夠不夠才是影響防曬成效的關鍵。
