冬季皮膚瘙癢怎麼辦？
如果出現輕微的皮膚不適， 飲食儘量注意清淡、易消化， 多食富含維生素C的蔬菜和水果， 保持大便通暢即可，
飲食注意事項：
適當地補充蛋白質和脂肪， 吃一些魚、雞等肉類；忌口過敏或辛辣刺激的食物， 如：魚、蝦、蟹等。
皮膚瘙癢患者專家飲食建議：
1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
5.獼猴桃----富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.番茄----含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈，
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白， 能使細胞變得豐滿， 減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質， 防止皺紋產生， 避免皮膚變得粗糙。
因此， 皮膚瘙癢是我們生活中比較常見的疾病， 因此， 我們對待皮膚瘙癢這種疾病的時候， 一定要進行正規徹底的治療， 以免造成跟嚴重的傷害。 恢復身體和肌膚健康。
