保持皮膚清潔卻不能勤洗澡
保持皮膚的清潔防止細菌進入皮膚， 這是預防皮膚瘙癢的關鍵。 但是我們也不能為了保持皮膚清潔而天天洗澡， 這樣會破壞皮膚上的皮脂膜， 從而破壞皮膚自然的保護和保濕的功能。 冬天的皮膚其實沒有你想像那麼容易髒， 保持每隔兩天洗澡的習慣， 如果是因為運動或者其它原因導致身體出汗的情況下， 就需要立馬洗澡了， 在洗澡後記得一定要給身體塗抹身體乳。
洗澡水不可過熱
冬天洗澡水過熱是很多人經常會做的事情， 然而過熱的洗澡水容易迅速洗去皮膚上的皮脂， 影響皮膚正常的新陳代謝功能， 加劇皮膚水分的流失， 從而引起皮膚瘙癢的症狀。 而洗澡水最好是溫水偏熱就好了， 過熱的水洗澡就會加劇皮膚瘙癢的症狀哦。
洗澡時不可抓撓瘙癢位置
在洗澡的時候， 經過熱水沖洗， 瘙癢的位置就會變得更加瘙癢起來， 這時候切記不要去抓撓， 否則會加重皮膚瘙癢的程度， 首先應該選擇溫和質地的洗澡毛巾， 用含有薄荷成分的沐浴露， 這些都可以起到止癢以及保護皮膚的作用哦。
貼身衣服需純棉面料
冬天穿衣服不可以看款式而不重面料， 純棉面料的衣服貼近身體皮膚， 卻能保持良好的透氣性， 不會產生任何靜電使皮膚乾燥的現象。 穿純棉面料的衣服在一定程度上可以緩解皮膚瘙癢的症狀。
多吃油脂豐富食物
皮膚瘙癢的人可以在日常飲食中多吃含油脂豐富的食物， 例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。 需要注意的是， 吃含油脂量多的食物時， 必須搭配均衡， 不可以導致營養失衡哦。
多喝水緩解皮膚瘙癢
在日常生活中， 皮膚瘙癢的人可以多喝水， 這樣可以給身體補充充足的水分， 水體水分充足， 皮膚自然就不會缺水， 皮膚不乾燥也就避免了皮膚瘙癢的症狀。
充足睡眠改善皮膚瘙癢
皮膚瘙癢的症狀往往容易出現在熬夜的人群上較多， 這是因為熬夜會影響到身體排毒， 身體器官長期處於疲勞的狀態， 從而導致身體失衡等情況發生， 皮膚失去活力失去水分， 也就出現了皮膚瘙癢的症狀。 每天保證睡眠在9個小時， 這樣也是緩解皮膚瘙癢症狀哦。
