介紹牙齒白美白牙齒的小妙招 盤點3種可以美白牙齒

女人化妝不可謂不是面面俱到， 但牙齒的顏色卻常常被忽略。 其實人牙齒的顏色是很重要的， 談笑之時牙齒的顏色不僅影響著嘴附近的清潔感， 還左右著整張面孔給人的印象。 如果牙齒顏色暗淡甚至發黃的話， 不僅讓人感到自己不講衛生， 還會導致自己精心修飾的妝容黯然失色。 反之， 擁有健康潔白的牙齒則為自己增色不少。 一起看一下介紹美白牙齒幾大小技巧吧！
1.多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人， 但卻是美白牙齒的大敵。 可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢？其實喝水就可以幫你兩全其美。 打個比方吧， 一杯咖啡潑到濕毛巾上的話， 立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。 但是在幹毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。 經常喝水的話由於口中比較濕潤， 即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。
2.分泌唾液
口中如果經常是濕潤狀態的話， 牙齒也不容易粘上可以染色的物質了。 和喝水的原理一樣， 分泌唾液這招對於沒法經常喝水的人來說省事又有效， 而且還可以防口臭。 想要促進唾液分泌的話可以多吃梅幹或者檸檬等酸味食品。 同時， 喜歡不經意之間就張著嘴的人要注意了， 習慣用嘴呼吸的話口腔也會很容易變幹， 也不利於保持牙齒潔白。 用鼻子呼吸還有助於呼吸變得更加深長， 並使血液迴圈更加順暢， 可謂好處多多。
3.保持牙刷乾燥
雖然很想保持牙齒潔白， 但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。 但是你至少可以做到一件事， 那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。 牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話， 磨牙粉會被稀釋， 導致淨白效果變差。 用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話， 即使刷牙方法沒有任何改變， 也有助於自己牙齒變白。
4.刷牙不要過頭
如果一心想要使牙早日變白而在刷牙時刷過頭的話， 反而會對牙齒造成不良影響。 因為美白型磨牙粉中多含有顆粒較大的成分， 使用這種磨牙粉刷牙雖然一開始方便清除牙齒表面的多餘附著物， 但是不停刷的話牙齒表面也會受到磨損， 並留下很多細小的傷痕。 這種情況下牙齒反而更容易沾上食物中的色素而變暗。 但只有洗潔力很強的磨牙粉才有這種負面影響， 藥物的美白劑之類則完全沒有必要擔心。 不過電動牙刷也會存在刷牙過度的情況， 因此也要小心為妙。

即使是擁有閃亮潔白牙齒的人，

也未必就是去做了洗牙， 可能只是掌握了一些美白牙齒小技巧而已。 從今天開始， 只要在日常生活中稍微多注意下保護牙齒， 有一天你一定也可以做到充滿自信地露出完美笑容， 將自己耀眼的潔白牙齒展現在眾人面前。

芹菜能美白牙齒
當你大口嚼著芹菜時， 它正幫你的牙齒進行一次大掃除， 讓你減少蛀牙的機會。 因為， “這些纖維粗的食物就像掃把， 可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣， ”牙科專家解釋說。 另一方面， 當你愈是費勁咀嚼， 就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。 因此， 美白牙齒的食物有芹菜。
芭樂能美白牙齒

想讓自己的牙齦常保健康， 啃一顆芭樂是另一個好方法。 芭樂是很好的美白牙齒的食物， 芭樂的熱量低， 很多人節食的時候拿它來增加飽足感， 而它的維生素C含量又高居水果之冠。 維生素C是維護牙齦健康的重要營養素， 嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

無糖口香糖也能美白牙齒
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量， 中和口腔內的酸性， 進一步預防蛀牙。 美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現， 嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之後， 對抑制造成齲齒的細菌， 效果明顯。 美白牙齒的食物還有無糖口香糖。 薄荷是不錯的美白牙齒的食物 薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”. 薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，對於美白牙齒效果很好。可以經由血液迴圈到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。 在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自製漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。

薄荷是不錯的美白牙齒的食物 薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”. 薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，對於美白牙齒效果很好。可以經由血液迴圈到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。 在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自製漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。