曾經有一句話：夏天感冒的是笨蛋！相信不少人都做過這個夏季笨蛋。 由於天氣炎熱和室內外溫度差別大， 使得不少身體虛弱的人，
1、白粥
清淡的白粥對於虛弱的身子有著很好的恢復作用。
配料：大米50克
做法：清水熬煮大米， 最後加入適量的鹽調味即可。
2、薑糖飲品
如果感冒又嘔吐、飆汗、發熱等症狀， 可以試試這款薑糖飲品。
配料：生薑片15克， 蔥白適量， 紅糖20克
做法：將蔥白切成3釐米長的小段， 與生薑一起加水500克煮沸， 最後加入紅糖即可。 記得要趁熱喝。
3、熱水泡腳
別以為只要冬季才要泡腳。 每晚睡前泡腳， 可以達到養生效果。 驅寒保暖， 還可以緩解疲勞， 促進睡眠品質。
