紅豆作為最常見的雜糧， 煮飯煲湯都是很妙的選擇。 紅豆搭配薏米， 更是消水腫、利尿的好幫手。 虛胖體質和經常水腫的人可以看一下，
一、紅豆有利水， 消腫功效， 而薏米就有健脾胃的功效， 紅豆薏米兩者都富含人體所需的維他命， 能促進人的循環系統， 對排毒和腸胃都有很大的益處， 建議大家日常生活可以用紅豆薏米來煲粥， 兩者配合食用效果更好。
二、紅豆薏米同時又有緩解精神壓力的功效， 釋放緩解人體身體壓力的安神營養素， 起到安心補血的作用， 建議紅豆薏米煮成紅豆薏米茶， 在睡前可以喝上一小杯， 補充氣血安神， 是女生的必備茶。
三、紅豆薏米還有潤膚補血之功效， 如果女性朋友出現神色晦暗、精神不足， 甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加上桂圓一起煮開後服用， 可以讓人氣色飽滿， 精神狀態更好。
