咖啡能減肥嗎 喝對燃脂咖啡瘦身快

用於提神的咖啡竟然也能減肥？這種飲品真的那麼神奇嗎？近年來， 市面上出現各種各樣的減肥咖啡， 儘管宣傳能瘦身燃脂，

但是效果卻不驚人。 其實， 抓准喝咖啡的時間， 才會瘦身有效果！下面一起瞭解一下， 最佳的喝咖啡時間， 還有不同咖啡減肥效果大不同。

什麼時候喝咖啡減肥？

1、早上和。 早上來一杯黑咖啡， 能幫助你體內多餘水分的排出， 有瘦身去水腫的效果。

2、飯後喝。 飯後30分鐘至1小時內，

來一杯濃郁的減肥咖啡， 有助於胃腸道的消化。

3、運動前喝。 歐美人都會選擇在運動前喝一杯美式咖啡， 這是因為濃縮咖啡能加速脂肪的燃燒， 提高咖啡鹼在體內的活躍程度， 幫組脂肪酸快速排出體內， 達到減肥的目的。

怎樣喝咖啡更減肥？

1、減肥咖啡少奶糖。

喝咖啡是為了減肥， 如果你還因為怕苦而加入奶糖， 那麼何來減肥效果？細細品味後， 你會發現， 不加奶糖的咖啡才更濃郁。

2、熱咖啡比冰咖啡好。 冰咖啡作為一種休閒飲品， 減肥效果其實很一般。 建議想要減肥的人， 熱飲比冰飲效果更佳。

3、咖啡渣是個好東西。 尤其對於局部減者來說， 咖啡渣是個好東西。 每次飲用後的咖啡渣千萬不要扔掉， 可以將它們塗抹在你想要減肥的局部部位， 配合按摩手法， 10-15分鐘後用水清洗乾淨。 一周過後， 你會發現脂肪明顯減小。