即溶黑咖啡能減肥嗎？ 盤點黑咖啡的13大健康功效

即溶黑咖啡沒有黑咖啡純， 一般裡面加的有糖， 沒達到減肥效果， 黑咖啡裡面有可以加速燃燒脂肪的物質， 黑咖啡熱量很小，

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 餐後喝杯黑咖啡， 能有效地分解脂肪。 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。 對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發， 光彩照人。 低血壓患者每天喝杯黑咖啡， 可以使自己的狀態更佳。 在高溫煮咖啡的過程中， 還會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。

黑咖啡的減肥法
上班時間：咖啡瘦身的最佳時間。 午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡， 並配合步行， 效果會更佳。 咖啡瘦身的要訣：
1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。  

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。  

3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。  
黑咖啡：最佳的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 所以餐後喝杯黑咖啡， 就能有效地分解脂肪。
黑咖啡健康功效
1.黑咖啡更有利尿作用。
2.黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。
3.對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用， 經常飲用， 能使你容光煥發， 光彩照人。
4.低血壓患者天天喝杯黑咖啡， 可以使自己的狀態更佳。

5.在高溫煮咖啡的過程中， 還會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。

6.提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經， 可使頭腦較為清醒， 思考能力充沛、注重力集中， 提高工作效率；
7.強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮， 可提高運動功能。
8.開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸， 可促進腸蠕動， 幫助消化、防止胃下垂， 還有快速通便作用。
4.利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能， 排出體內多餘的鈉離子， 提高排尿量， 改善腹脹水腫。
9.活血化瘀：咖啡所含的亞油酸， 有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。
10.平肺定喘：咖啡因會抑制副交感神經， 減少氣喘病的發作。
11.燥濕除臭：咖啡因內含單寧， 對味道具有極強的吸附能力。 假如你的居室剛剛裝修過， 在室內煮上一壺咖啡， 異味會很快去除。
12.減肥效果：喝咖啡瘦身會減肥， 服用最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前， 品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡， 並配合步行， 可促進脂肪燃燒。
13.黑咖啡可有效改善低血壓。