如何有效瘦臉？6招打造明星般上鏡小臉

瓜子臉一向都是大眾認為的美女標準之一。 所以， 對於大部分MM而言， 都喜歡擁有一張瓜子臉。 但是這的確難倒了不少MM。 到底怎樣才能快速瘦臉呢？怎樣才能像明星一樣擁有一張巴掌臉呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 如何有效瘦臉？
1、經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效， 而經期瘦臉也是最有效的哦！經期是最適合做瘦臉按摩的， 因為血液迴圈流暢， 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯！順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次， 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓， 對於塑造完美的小臉美人非常有效。
2、舌操瘦臉
step1：一面用指尖壓住下巴， 一面舌頭尖端用力， 儘量地伸出舌頭。
step2：就這樣將舌頭往左下移動， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
step3：開始往右方旋轉， 旋轉一圈為一組動作， 重複八次。
3、地瓜營養早餐
林依晨自己透露每次來內地， 都必定會吃的一種早餐， 那就是蒸地瓜。 幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿， 然後再配上蒸地瓜一起吃。 地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖， 在養生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒， 又有飽足感， 是很好的養生減肥食品呢！ 4、消除水腫肥胖
step1：雙腿屈膝併攏， 淺坐與椅子的1/3處， 大腿與小腿成90度角， 上身挺直， 背部肌肉往上拉伸， 兩臂往前抬起， 與肩同高， 兩手扶著一個小號的健身球
step2：以手臂前平舉的姿勢為基本， 右手往前伸出， 拉動肩部， 左臂自然彎曲收回一點， 手掌始終扶著球， 球隨著手臂的動作而轉動起來。
step3：反方向也同樣， 往前拉伸左臂， 右臂屈肘後收， 如此左右交替地重複15個來回， 刺激有肩胛骨和僧帽肌。
5、摩擦耳朵
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦， 直至耳朵感到灼熱感為止。 耳朵相當於小型腎臟， 並連接著五臟六腑。 摩擦耳朵可以增強腎功能， 同時可以緩解疲勞， 而且可以起到間接刺激全身的效果。 又因為耳朵與面部肌肉相連， 所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
6、按摩減肥瘦臉瑜伽一
step1：面向前， 眼睛閉起， 彎曲肘部， 將手指放在肩膀上。
step2：吸氣， 肘部向上提起， 面部保持緊繃。
step3：然後一邊吐氣， 一邊將肘部在背後從上往下轉動。 重複10次， 然後肘部向前轉動10次。