在這個時代， “瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純目的， 而更多地偏向了“輕體”、“美體”的綜合層面；我們不再僅僅關注體重數字的增減，
應對措施：
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基， 有助於合成膠原蛋白， 可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜， 能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強， 或者多食用豬蹄， 銀耳等富含膠原蛋白的食物， 也能達到改善效果。
3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要多喝點紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。 避免食用高脂肪食物，
4.擦一些維他命E油或者精油， 配合按摩， 也可以改善。
5.堅持有氧運動， 是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。 仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實， 可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，
減肥後造成的皮膚鬆弛的， 可以在減肥的過程中使用緊膚霜之類的説明收緊皮膚的產品， 同時配合運動， 不但可以避免皮膚松， 還可以增加皮膚彈性， 把皮膚鬆弛殺死在減肥的初期。
下面給大家介紹能緊致皮膚的三種食物。 一塊來看下。
羊奶：其中維生素E含量較高， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解， 延緩皮膚衰老， 增加皮膚彈性和光澤。
桔子：由於桔子的芬芳氣味受大眾喜愛， 所以非常廣泛的被使用於產品上。 而它也擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的效能。
紅豆粉：增加皮膚彈性， 因為它富含維生素B1， 維生素B2， 維生素B6， 用紅豆粉與優酪乳或牛奶混合後洗臉， 肌膚會格外滋潤。
