黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜 1條， 紫菜適量， 雞蛋1個
做法：
1、鍋中放入清水、薑片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中， 放入黃瓜片。
3、濕澱粉勾芡， 淋入雞蛋液，
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個， 蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗淨切塊。
2、準備幾個燉盅， 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
3、將燉盅放入蒸鍋中， 隔水燉半個小時即可。
枸杞山藥
原料：山藥 300克， 枸杞10克， 冰糖50克， 白醋30毫升
做法：
1、山藥削皮， 放入冷水中浸泡片刻。 枸杞用清水洗乾淨， 再放入溫水中浸泡至完全發起。
2、將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水， 大火燒沸後將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘， 取出放入涼水中沖涼， 然後瀝幹水裝盤待用。
4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水， 再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂， 適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：幹荷葉 100克， 山楂 250克， 浙貝母 100克， 生大黃 50克， 陳皮 50克。
做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。
首烏山楂方
首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。
材料：茵陳 40克， 首烏 20克， 金櫻子 30克， 黃精 30克， 生山楂 15克， 丹參 20克， 大黃 10克， 三七粉 5克， 澤瀉 15克， 葛根 20克。
做法：水煎服， 每日 2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效， 非常適合女性飲用。
材料：決明子 30克， 澤瀉、郁李仁各 15克， 火麻仁、山楂各 10克。
做法：研末， 每袋 20克， 每次 1~2袋， 每日喝 3次， 飯前半小時喝。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥， 可用於單純性肥胖， 對高脂血症也有效果。
材料：上等茶葉 3克， 紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法：後四種研粗末， 與茶葉混合， 收貯備用。 每次取適量， 開水泡， 當茶飲。
大柴胡湯
大柴胡湯對過食肥胖、運動不足、情志失調所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯後溫服。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調理氣機，對女性肥胖症非常有效。
材料：海藻、薏仁各 12克，夏枯草、山楂、澤瀉各 15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日 2次。
大柴胡湯
大柴胡湯對過食肥胖、運動不足、情志失調所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯後溫服。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調理氣機，對女性肥胖症非常有效。
材料：海藻、薏仁各 12克，夏枯草、山楂、澤瀉各 15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日 2次。
