首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 美體資訊

羽毛球殺球技巧介紹 幾個方法教你打出美麗線條

羽毛球扣殺就是跟拉後場一樣, 擊球點靠前一點, 手腕下壓就行了。 但沒有力量的扣殺, 反而常常使自己陷入被動, 怎樣才能打出有力的殺球呢?

羽毛球怎麼扣殺
步驟/方法
1、引拍準備, 側身, 右手大小臂成45度或稍大, 左手在前保持平衡, 眼睛盯住來球, 判斷高度速度落點。
2、跳殺動作要求比較高。
3、身體轉動, 後弓, 如箭在弦上, 球拍充分向後倒。
4、換個方向看看, 仔細看她的持拍手, 已經從正手握拍動作(即食指稍在前的動作)換成了握拳動作(即食指已經收回了), 不過這時手指還是松的, 沒有握緊發力。 只有食指收回, 手成握拳狀, 才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量, 許多人高遠球(殺球)無力, 一個關鍵錯誤就在此。 -
5、整個手臂象甩鞭子一樣, 拍頭就是鞭捎, 手指在擊球的一瞬間握緊發力, 擊球點在正手偏前方, 注意右腳已經交換到前方, 為上網作準備。
有人戲說, 做這個動作如果能看到肚皮, 就說明做對了。 -
6、手臂內旋, 迅速揮拍, 下壓(殺球), 全身協調用力, 加上轉腰的力量。
7、收拍-。
8、如果是頭頂擊球, 就是這個動作:身體後仰, 右腳前擺, 左腳在後支撐保持平衡, 擊球點在頭頂偏中。 -

9、頭頂擊球在落地時, 注意先用左腳內側整體著地, 然後過渡到全腳掌, 不要用腳尖先著地, 因為落地時衝擊力量相當大, 用腳尖著地會受傷。

要點

1、正手殺直線球:步子到位後, 屈膝下降重心, 準備起跳。 側身起跳時, 往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉, 以便向上伸展身體。 起跳後, 身體後仰挺胸成反弓 形。 接著右上臂往右後上擺起, 前臂自然後擺, 手腕後伸, 前臂帶動球拍由上往後下揮動, 這時握拍要松。 隨後淩空 轉體收腹帶動右上臂往右上擺起, 肘部領先, 前臂全速往前上揮動, 帶動球拍高速前揮。 當擊球點在肩的前上方時, 前臂內旋, 腕前屈微收, 閃腕發力殺球。 這時手指要突 然抓緊拍柄, 把手腕的爆發力集中到擊球點上。 球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度,

球拍正面擊球托的後部, 使球直線下行。 殺球後, 前臂隨慣性往體前收。 在回位過程中將球拍回收至胸前。

2、正手殺對角線球:準備姿勢和動作要領 與正手殺直線球相同。 不同點是起跳後身體向左前方轉動用力, 協助手臂向對角方向擊球。
頭頂殺直線和對角線球:動作要領和準備姿勢與頭 頂擊高球相同。 不同點是揮拍擊球時, 要集中全力往直線方向或對角方向下壓, 球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。
3、反手殺直線球:準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。 不同點是擊球前的揮拍用力要大, 擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。
4、騰空突擊殺直線球:側身右腳後退一步準備起跳。 起跳後, 身體向右後方騰起, 上身右後仰或反弓形, 右臂右上抬, 肩儘量後拉。 擊球時, 前臂全速往上擺起, 手腕從後伸經前臂內旋至屈收, 同時握緊球拍壓腕產生爆發力, 高速向前下擊球。 突擊扣殺後, 右腳在右側著地屈膝緩衝, 重心在右腳前;右腳在左側前著地,
利用左腳蹬地向中心位置回動, 手臂隨慣性自然往體前回收。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示