趣味烏龍茶減肥法 輕鬆瘦出魅力S身段

茶一直一來都是最佳的減肥飲品， 下面小編就要介紹給大家一個烏龍茶減肥法， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的， 那麼就來看看我們應該怎麼做吧， 幫助大家快速的瘦身成功。

◎烏龍茶的減肥原理
根據古文獻記載， 在我國的古代， 烏龍茶是作為藥材來食用， 皆因烏龍茶中含有大量的多酚。 從茶葉原本含有的多酚， 經過半發酵後每2-10個多酚結合後生成新的多酚， 其種類達數百種之多， 這就是烏龍茶的特徵。
烏龍茶的茶葉經過適度的發酵後， 成為半發酵茶， 在這個簡單的過程中， 產生了烏龍茶獨含的多酚。 而這種烏龍茶多酚， 在進入體內後， 會啟動各項身體機能， 特別是促進中性脂肪的燃燒， 提高能量消耗率， 並且有效抑制血液中膽固醇的增加， 確實能讓你健康減肥瘦身！
烏龍茶除了多酚， 還含有一種苦澀成分“單寧酸”， 單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關係， 從而幫你溶解體內積聚已久的脂肪， 並讓其更容易代謝。
烏龍茶不但能幫你清除體內積聚物， 消脂滅脂， 多酚還能讓你變得更漂亮， 抗衰老抗氧化， 是相當適合女性的茶飲品哦！
在東方飲食中， 烏龍茶十分常見， 這也很便於我們通過喝烏龍茶來減肥， 而義大利人也很喜歡以此來作為飲品。 其實， 除了喝， 烏龍茶還可以作為烹調食材， 與其他食品搭配， 炮製出風味一流的小吃菜肴哦！

○烏龍茶煮肉
① 將600克的豬裡脊肉（去掉脂肪部分）放到鍋中， 放點京蔥和烏龍茶茶葉， 加點水， 用小火熬煮1小時。
② 倒掉湯汁， 加100cc醬油、100cc醋、200cc的水， 4勺砂糖， 再次慢慢熬煮， 煮好後就能作為菜肴來伴著米飯吃。
◎烏龍茶風味減肥餐
○烏龍茶果凍
① 將300cc的無糖黑烏龍茶（超市便利店有售）放到鍋中煮沸， 放入果凍粉或明膠溶解後， 放置在常溫下， 等熱氣賽去。
② 然後將烏龍茶倒入小杯子中， 放到冰箱中冷凍， 待果凍凝結後取出， 加煉乳或蜂蜜伴著吃。
○烏龍茶霜淇淋
① 在鍋中加入250cc牛奶、60cc鮮奶油和適量的烏龍茶茶葉， 用小火煮一下。
② 在碗中打入3個雞蛋黃， 加50克精製砂糖， 攪拌成泡。
③ 將所有材料混合， 攪拌均勻後關火， 倒入碗中， 放在冰水裡降溫。
④ 再放到冰箱中冷卻， 當慢慢開始凝固後， 取出， 讓空氣進入到雪糕中， 再放回冰箱繼續凝固， 如此來回重複4-5次就可以食用了。