中醫師推薦的五種自製減肥茶飲品配方：
自製減肥茶1：瘦身花草茶
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘， 即可飲用。
功效：補氣、促進血液迴圈、預防動脈硬化。
自製減肥茶2：桑葚茶
材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後， 將水倒掉。 再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，
功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
自製減肥茶3：洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。 (也可加一點酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過， 再加入500cc的水， 直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補氣滋潤。
自製減肥茶4：菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中， 第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉， 再將花放入， 加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
自製減肥茶5：決明子茶
材料：決明子適量(要購買超過的決明子)
做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。
功效：整腸，
利尿，
明目以及降血壓等作用，
肥胖便秘者，
可常飲用不加糖之決明子茶。
