糙米一直是不錯的減肥食物， 營養價值高， 富含膳食纖維， 對於預防便秘有很好的療效。 其實糙米除了能當主食食用， 還能做成茶飲。 糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效， 還能幫助身體排毒， 起到美容的功效。 下面我們一塊兒來看看糙米茶如何飲用吧!
糙米茶是用糙米煮出來的茶， 也就是民間所說的米湯。 糙米茶跟糙米粥飯一樣， 營養價值很高， 而且有減肥與美容的功效。 糙米茶喝起來非常清心爽口， 是夏天的解渴飲料。 在喝糙米茶時， 最好是趁熱喝， 這樣才能更好地品到糙米的香味， 解渴功效也大。 如果待糙米茶涼後， 喝起來有點稠， 有點黏口， 口感不佳。
平時， 我們也可以在家自己煮糙米茶， 準備好200克糙米、1500克水。 具體做法是：用沒沾過油的鍋， 把糙米翻炒而不要爆裂， 炒到黃褐色時盛起， 同時在鍋內放水， 煮開後， 放進炒過的糙米， 馬上停火， 五分鐘後，
糙米茶是天然的排毒劑， 有促進新陳代謝的作用， 增加人體免疫力。 不過， 喝糙米茶的同時要注意兩大事項：
一：糙米茶不要與含蛋白質食物一起喝， 如牛奶等;
二：喝茶時不要連茶水裡面的糙米一起喝，
糙米茶可以搭配在自己的排毒減肥餐中， 幫助身體排毒的同時有效助瘦身， 推薦大家試試!
