袁姍姍馬甲線鍛煉法 甩掉贅肉擁有平坦小腹

袁姍姍秀馬甲線， 路人轉粉， 稱讚袁姍姍為真女神！出道以來一直被黑， 袁姍姍還是一如既往的做自己。 不少女明星都酷愛健身，

保鮮膜跑步

單純的跑步， 也許有效果， 但是見效確實非常慢。 有網友表示， 只要在跑步前用保鮮膜包裹腹部， 這樣做運動燃燒的脂肪會更多！

小編解釋這是因為用保鮮膜包裹後， 腰間會形成較為封閉的環境， 這樣熱量不已散發， 脂肪燃燒的更為徹底。 需要注意的是， 在裹保鮮膜的時候， 鬆緊度要適中。

仰臥起坐

這可以說是最基本的一個練馬甲線動作。 記得在做的時候， 要用腹部發力， 這樣才能說鍛煉的腰腹部贅肉。 做不到每天鍛煉， 至少也要兩天練一次。 如果體形原本就偏大， 鍛煉更不能偷懶。

飲食習慣

健身減肥少不了飲食方面， 做到不吃高熱量、高油脂是必須的。 除此之外， 袁姍姍還表示， 自己會在少攝入油鹽的同時， 平衡好營養。 並且酷愛喝優酪乳， 有助於排毒， 。