正確喝水減肥方法 一天八杯水瘦身成功

喝水也能減肥？聽上去是不是讓你很心動呢？專家建議， 人體一天至少要喝八杯水。 只有身體補充水分， 才能正常運行起來。 尤其對於想要瘦身減肥的人士，

早上醒來

由於身體沉睡了一夜， 血液會變得粘稠。 醒來後喝一杯溫水， 有助於喚醒體內的能量。 建議大家在選擇水的時候，

飯後

油膩的飯菜， 會讓人口生饑渴， 因此飯後喝水是必須的。 飯後喝的水建議可以加一片新鮮檸檬進去， 這樣清新的檸檬汁能消除飯菜的油膩感。 還可以幫助腸胃蠕動， 促消化。

午後

不管你是工作日在上班， 還是慵懶的週末， 午後的自己會變得格外疲勞， 那是因為身體開始出現缺水的信號。 午後喝水， 大家可以加入一些蜂蜜， 甜滋滋的， 還可以補充能量。

睡前

不少女生很抗拒睡前喝水， 因為害怕隔天醒來面部會水腫。 其實， 睡前喝少量的水， 能幫助身體放鬆， 更好的進入睡眠， 尤其是喝溫水。

一天裡， 喝水的時間數不勝數。 大家要時刻補充水分， 不要等到饑渴難耐， 才想起沒有喝水。