導讀：美白 ， 一直是美容 界的熱點。 社會上流傳的美白方法更是層出不窮。 今天， 小編將為你介紹10個美白小常識， 包你一生受用！
1、避免在早上10點至下午2點外出。
如果不是一定要外出， 避免在早上10點至下午2點出去， 因為此時陽光中的紫外線最強， 對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產品。
每次曝曬于陽光下， 應及時使用防曬產品， 而且每隔2-3小時再擦一次。 此外， 即使在水中一樣會曬傷， 所以喜歡戲水或潛水者， 需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動， 無論日曬的程度如何， 回家後應先將全身沖洗乾淨。
以輕鬆的動作擦拭身體之後， 以溫水將泡沫沖洗乾淨， 再以冷水沖淋， 並可抹些身體的護膚 品。 或用毛巾包裹冰塊， 冰鎮在發熱的肌膚上， 減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
天然西瓜皮含有維他命C， 可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，
5、舒緩緊繃的身心。
生活壓力會帶來肌膚的不適， 長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧， 在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂， 在大自然的樂聲中做好美白 保養並淨化心靈，
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內臟會維持代謝正常， 讓黑色素順利排出。 而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔， 造成黑色素沉澱， 形成黑斑、雀斑等。
7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷， 依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短， 來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射， 會導致白內障或慢性眼炎， 甚至眼角膜受損。
保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。 眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。
因為在接觸紫外線後， 這些成分會引起皮膚黑色素加深。
10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉， 這類物質具有屬吸光性。
因為這些蔬果含有某些成分， 很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。
