很多女孩想知道Keep住亮麗美肌的捷徑是什么， 很遺憾告訴大家， 皮膚保養之路沒有捷徑可走， 如果有的話， 相信不少女生一生的煩惱會減一半。
因此想要擁有滿臉膠原蛋白的白皙彈猾肌膚， 為了不讓皮膚上的皺紋像“東非大裂谷”一樣明顯， 就要像吃飯一樣每天堅持護膚。
本次翻閱了大量資料， 總結出了一些實用的護膚知識， 其中就不乏有大家比較關注的話題， 喝諸如湯臣倍健膠原蛋白果味飲料此類口服液對保養肌膚是否好處。
「護膚干貨」課堂開講， 趕緊拿出你的小筆記本， 記錄下來。
一、3分鐘自做臉部天然SPA
研究表明， 臉部血液循環有助改善肌膚的氣血狀態、光澤和健康度， 這也是我們常說的濕度熱敷按摩對肌膚有好處。 [1]
睡前花3分鐘， 簡單按摩臉部有助增強面部經絡活性、促進血液循環， 輔助改善細紋松弛。
Step1：睡前雙手戳熱， 雙手掌心貼在面部， 放松感受溫熱;
Step2：溫熱退減后， 雙手自上而下輕揉按摩10次;
Step3：繼續搓手， 重復以上動作3～5次;
Step4：十指如“彈鋼琴般”從中往外、自上而下輕拍臉部， 其中鼻翼、嘴角、和下巴為重點按摩區域。
Step5：準備溫熱毛巾在臉上熱敷1分鐘。
一次有效和簡單的面部SPA完成， 安心睡個美容覺。
云層密布的陰天也要做好防曬!
有時候我們會嘲笑一些女生大陰天還打傘和涂防曬霜， 認為她們多此一舉， 如果你這樣想就錯了。 不管是晴天、陰天還是多云天氣， 讓人變黑的紫外線一直兢兢業業， 從不缺席。
其中的長波紫外線(UVA)有很強的穿透力，
更讓皮膚損傷雪上加霜的是， UVA還會毫無聲息地破壞皮膚真皮層的彈性纖維和膠原蛋白， 降低皮膚彈性同時加速我們肌膚的老化， 使后期補救和保養成本更高。 因此即使在陰天， 防曬工作也不能懈怠。
那么問題就來了， 日常防曬不當或生活飲食習慣致使皮膚的膠原蛋白過度流失， 除了要注重做好外部護膚措施， 還有哪些方法可以補充膠原蛋白呢?
如果在日常外用護膚做好的前提下， 想讓肌膚更白皙彈猾;亦或忙得不可開交， 沒空護膚， 喝膠原蛋白飲料是一個不錯的選擇。
三、補充膠原蛋白有什么作用?
①水養滋潤：
膠原蛋白富含天然保濕因子， 被人體吸收后， 能輔助保持皮膚的水分和增強肌膚儲水能力， 對皮膚細胞起到持久保濕鎖水的作用， 使肌膚水潤彈嫩。 [2]
②白皙透亮：
膠原蛋白具有煥白肌膚的作用得益于其有助加速皮膚的新城代謝， 加速角質層(失去活性的皮膚細胞)的脫落和更新， 對皮膚煥白起到一定的輔助作用。 [2]
③緊致抗氧
皮膚吸收膠原蛋白后， 有利于促進新的皮膚細胞生成與合成， 增加表皮層和和真皮層之間的膠原蛋白含量， 使我們的肌膚富有彈性;此外科學補充膠原蛋白能幫助清除自由基， 加速受損肌膚的修復， 增強基底防御力， 有助改善皮膚初老、皮膚曬傷等問題。 [2]
膠原蛋白選擇方面， 可以試試有口皆碑、品牌知名度、原料優點兼備的湯臣倍健膠原蛋白果味飲料， 大家一定對它少女粉的設計不陌生， 讓很多愛美人士一眼愛住。
①這款膠原蛋白飲料由湯臣倍健與國際膠原蛋白肽巨頭生廠商Peptan聯合定制， 先進的調制支配技術讓膠原蛋白肽更易被人體吸收， 品質方面有保障。
②成分配比0脂肪、0激素、0蔗糖、0防腐劑，不給愛美人士健康添負擔。
③即開即喝的果味飲料，無需沖泡，體積如口紅般大小，隨時補充十分方便。
試想一下，每天晚上護膚完之后，喝上一口湯臣倍健膠原蛋白果味飲料，為肌膚做個內養“SPA”，聽著音樂睡個美容覺，讓肌膚享受幸福的浸潤，讓你悄悄化作曼妙都市麗人。
參考資料
[1]"Heat" glow "young feeling skin." the Chinese cosmetics (14), 45-49.
[2](2013). Oral collagen hydrolysate on the skin. Chinese medical cosmetology (3), 4
Tags：日常 肌膚 保養 忘了 搭配 湯臣倍 膠原 蛋白 果味 飲料
品質方面有保障。②成分配比0脂肪、0激素、0蔗糖、0防腐劑，不給愛美人士健康添負擔。
③即開即喝的果味飲料，無需沖泡，體積如口紅般大小，隨時補充十分方便。
試想一下，每天晚上護膚完之后，喝上一口湯臣倍健膠原蛋白果味飲料，為肌膚做個內養“SPA”，聽著音樂睡個美容覺，讓肌膚享受幸福的浸潤，讓你悄悄化作曼妙都市麗人。
參考資料
[1]"Heat" glow "young feeling skin." the Chinese cosmetics (14), 45-49.
[2](2013). Oral collagen hydrolysate on the skin. Chinese medical cosmetology (3), 4
Tags：日常 肌膚 保養 忘了 搭配 湯臣倍 膠原 蛋白 果味 飲料
