我們對於白天的肌膚慎之又慎， 殊不知其實夜間護理同樣很重要， 肌膚在夜間的新陳代謝會影響到肌膚的狀態。 而夜間護膚 的調理也很講究方法， 很多日間的護膚準則也許並不適用。 如何進行肌膚調理， 遵循夜間9大護膚準則， 讓你美容 覺功效加倍！
準則一：皮膚清洗乾淨
入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 儘量選擇香料少的洗臉香皂， 用中指和食指在部由上往下， 由內往外輕輕按摩。 油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。 按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：在溫熱的洗澡水中加適量的醋
睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5∶1混合， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。
準則三：桔皮水洗澡有美容 功效
多吃桔子， 保存桔皮， 曬乾。 每天睡前洗澡的時候， 把它裝在紗布袋子裡， 泡在浴缸的水中。 用桔皮水洗澡有美容功效。
準則四：晚餐避免吃得太飽
晚餐時， 如果吃得太飽， 會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 儘量避免或少量攝取鹽分，
準則五：清除掉臉上的妝容
在睡前一定要清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。
準則六：濕水浸泡茶袋壓在眼皮
在睡前用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜 ， 這有利於眼部肌膚的保養， 還能防止魚尾紋的產生。
準則七：不要忘記清潔頸部
每天潔面的同時， 不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜， 因為護膚 產品通常都能讓頸部緊致。
準則八：牛奶有催眠的神奇功效
牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚 品都來得有效。
準則九：早睡早起 告別熬夜
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發。
準則八：牛奶有催眠的神奇功效
牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚 品都來得有效。
準則九：早睡早起 告別熬夜
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發。
