冬季喝什麼茶減肥? 5茶飲暖身又刮油

除了市面上的減肥茶， 很多茶類也有助於減肥， 那麼冬季應該如何選擇減肥茶呢？下面介紹的幾款茶飲有較強飽腹感， 讓大家在享受美味的之餘還減肥瘦身。

甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克， 紅茶5克。
調製：將甘蔗削皮， 切碎， 和紅茶共煎。
功效：清熱生津， 治療咽幹口渴， 喉癢咳嗽， 過食肥膩食品等， 是理想的保健茶飲。
糯米紅茶
材料：糯米50克， 紅茶5克。
調製：將糯米洗淨， 放入鍋中。
加入適量清水煮。
在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。
特殊及功效：可以當早餐或者晚餐食用， 有利於益氣養血， 改善身體虛弱症狀， 此外糯米升血糖指數低於白米飯， 也有利於延長飽腹感。

牛奶紅茶
材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。
調製：將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。
將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體， 而牛奶屬於優質蛋白食物， 能提高飽腹感， 是減肥早餐的最佳選擇。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克， 紅茶3克。
調製：把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘。
2放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效， 主治脾胃虛弱， 自汗盜汗， 充氣不足， 癰疽不潰， 退腫排毒等。 有效補氣健胃， 可改善身體虛弱症狀。 對中樞神經、心血管有利， 有降壓作用， 還可利尿， 抗病毒， 抗衰老， 抗腫瘤等作用。

菊茶普洱茶
材料：幹菊花2.5克， 普洱茶葉3克。
調製：將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。
第一泡茶倒掉不喝， 再注入開水。
約2分鐘即可掀蓋， 菊花香味溢出， 趁熱飲用。
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
喝茶不僅可以養生， 還有部分茶飲有一定的飽腹減肥作用， 冬季想要養生減肥， 日常不妨喝以上幾款茶飲。