甜菊葉具有很濃的甜味， 減脂期間， 忍不住想吃甜的時， 可以摘幾片新鮮嫩葉放在口中咀嚼， 既滿足口腔對甜蜜口感的欲望， 又不會帶來甜味食品的後顧之憂。 品嘗沖泡茶飲時也可用甜菊葉代替砂糖， 避免攝入過多的糖和熱量。
甜菊葉和鳳梨的組合不僅帶來了豐富的纖維素和維生素， 飽了口福， 還能清潔腸胃和滋潤皮膚。
取四分之一個鳳梨和六片甜菊葉加500毫升開水。 本茶也可以加冰或冰鎮。
減肥潤膚的荷葉玫瑰茶
玫瑰花可以放鬆、減壓、促進新陳代謝、刺激腸胃蠕動、通便的效果。
荷葉可以清熱退火、順氣散瘀、能避免身體脂肪堆積和橘皮組織的增生， 對皮膚好氣色都有幫助。
在沸水中加入荷葉煮20分鐘， 待水溫降至85°C時放入玫瑰花浸潤5分鐘既可。
化瘀瘦身的四味仙女茶
說穿了， 用決明子加山楂加陳皮加甘草主要是為了刺激腸道蠕動、通便、幫助消化、消除油脂、調理五臟的作用。
要想得到最好的效果， 要在水沸後， 用中火將決明子、山楂、陳皮、甘草煮30分鐘。
注：腸胃不適者和腹瀉者不宜飲用。
瘦腰瘦腿的檸檬馬鞭茶是近年比較流行的茶方。 主要是作用於幫助久坐的人， 可以促進新陳代謝、利尿、進而達到瘦身減脂的目的。
一茶勺的檸檬草和一茶勺的馬鞭草加500~1000毫升熱水。
此配方可以來泡澡。 在浴缸裡放七成滿的熱溫水， 加進檸檬草和馬鞭約20分鐘後可進入泡澡， 進駐一邊泡浴， 一邊按摩揉搓腰腹， 大腿和小腿， 這樣效果更佳。 注：孕婦不宜
減肥明目的決明子茶
決明子有類似於咖啡的氣味，
決明子可以清肝火、明目、促進腸道蠕動、利尿、通便。
用500毫升的熱水沖泡20克的決明子。 但是最好在煮沸後用中火繼續煮10分鐘， 這要可以完全發揮藥力。
注：腸胃不適者、腹瀉者和貧血者不宜飲用。
清心爽身的竹葉梅茶
竹葉梅茶的特色在於清心微辛的口感， 搭配上烏梅酸溜溜的滋味， 讓人既清心， 又醒腦， 喝起來不過於乾澀， 也不會太甜膩。 淡竹葉對人體有滋潤、消水腫的作用， 常喝可使身體輕盈窈窕， 有兼具保持皮膚彈性的的效果， 不會出現因為過度減肥而造成皮膚鬆弛、乾澀等狀況。
把十片淡竹葉、三粒烏梅用500毫升熱水煮10~20分鐘。
潤腸通便的玫瑰蜜棗茶玫瑰花可以養顏、放鬆、調經、促進血液迴圈和促進新陳代謝、幫助消化通便。 蜜棗是溫潤、生津， 富含纖維素。 玫瑰偏涼而蜜棗富含纖維素可以潤腸通便。 玫瑰蜜棗茶也就成了瘦身的減肥茶。 用六朵玫瑰花和四顆蜜棗幹沖泡既可。
去油脂助消化的檸檬草茶
檸檬草的氣味清香， 具有近似檸檬的酸味氣息。 靠近一聞， 其香味便在你的鼻腔裡久久迴旋不散。 檸檬草沖泡出來的茶質相當爽口。 在晚飯後飲用， 可以去油膩、助消化， 長期飲用還可以幫助改善皮膚問題。
取一些檸檬草用500毫升水溫已經降到85°C的熱水沖泡五分鐘既可。
分解油脂的荷花茶
荷花的清麗脫俗， 令人神往， 一朵荷花真正凋謝前可以開合多次。 荷花花苞裡有密集的蓮心， 含有豐富的維生素和纖維素。 蓮花可以除體內濕氣、消悶解熱、分解油脂、美膚益色、促進血液迴圈。
荷花需要在沸水中煮大約3分鐘。
注意：孕婦不宜
以上介紹的9款瘦身花茶， 可自己在家DIY來喝，日常經常喝，助你有效趕走脂肪，打造苗條身材。 可自己在家DIY來喝，日常經常喝，助你有效趕走脂肪，打造苗條身材。
