瘦身減肥對於很多人來說都是一件相當重要的事情， 日常的飲食很大程度上影響了減肥的成果， 下面小編就要介紹給大家幾款瘦身食品， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
蜜綠愛玉茶
材料：愛玉 250 克、陳皮 6 克、綠茶袋 1 個、檸檬 1 個、蜂蜜 1 匙。
制法：
1. 將檸檬榨汁， 備用。
2. 綠茶加陳皮， 以 200 ㏄熱水沖泡， 放涼， 備用。
3. 將愛玉切大塊， 加入綠茶陳皮水， 加入檸檬汁與蜂蜜， 即可食用。
效果：此茶除了易有飽足感之外， 可幫助降低血脂與膽固醇。 愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質， 含豐富植物膠與水容易纖維， 之所以被奉為減重聖品， 就在於它不易被消化吸收的特性， 簡單來說， 它是酸甜好吃又消暑的代餐。
飲用法：以此代替點心與宵夜， 每日1-3 杯。
注意事項：胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚， 才可飲用此茶。
綠葉輕體茶
材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋
制法：將所有材料混合， 放入杯中， 用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘， 即可飲用。
飲用法：每日 1-2 杯， 在飯後半小時溫服。
效果：綠茶可促進體內新陳代謝， 荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼， 能降低體脂肪， 消除體內囤積的水分， 清熱除煩、利尿， 適合夏季飲用， 另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
注意事項：胃潰瘍、胃痛者忌服。
大柴胡湯
材料：柴胡 8 克、黃芩 3 克、白芍 3 克、半夏 5 克、枳實 2 克、大黃 2 克、大棗 2 克、生薑 5 克。
制法：將所有材料放入鍋中， 以 750 ㏄的水煮沸 5 分鐘， 即可飲用。
效果：一不小心就吃太多， 運動量少， 情緒易失控、暴怒者， 常常口乾舌燥，
飲用法：每日一杯， 食前冷服。
注意事項：為中藥標準方劑， 出自《傷寒論》一書， 一日最多量為此茶飲之份量， 勿多服。
