對於普通的大臉女生來說, 按摩瑜伽瘦臉是最理想的選擇, 不需要太多時間和金錢, 只需要在家每天堅持就可以了, 減肥達人推薦瘦臉瑜伽動作小妙招, 輕鬆減掉討厭大餅臉。
臉型不好或是肉肉多的女生都會感覺很煩惱吧, 無論是節食還是運動都很難瘦臉的, 而去動手術的話太貴又風險太高, 所以按摩和瑜伽是想要瘦臉的女生的首選哦, 這套小動作對於改善臉部輪廓和皮膚健康有著極高的效果, 輕鬆減掉大餅臉不是問題。
按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。 這樣可以提神醒腦, 並促進血液迴圈。 消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
回轉法
大幅度地轉動舌頭, 並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。 如果有唾液產生就分3次將其咽下。 過度疲勞的時候, 轉動舌頭會感到吃力, 並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。 這時, 要經常反復地做,
按摩太陽穴
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴, 時間約為3~5秒鐘。 用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。 這時嘴巴要稍微張開, 使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。 利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。 這樣可以收縮面部肌肉, 使得臉部輪廓縮小, 同時促進血液迴圈, 讓皮膚變得更加好看。
摩擦耳朵
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦,
直至耳朵感到灼熱感為止。
耳朵相當於小型腎臟,
並連接著五臟六腑。
摩擦耳朵可以增強腎功能,
同時可以緩解疲勞,
而且可以起到間接刺激全身的效果。
又因為耳朵與面部肌肉相連,
所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
清除面部粉刺和皺紋
做瑜伽裡的反向倒立式。
要領是仰臥後將兩腳腳尖併攏,
同時抬起腰部,