吃什麼清火祛痘？
推薦食療雪梨芹菜汁
食材：雪梨1個， 芹菜1根， 檸檬半個， 蜂蜜適量
做法：
1、將雪梨洗淨後， 去皮切塊去核， 用淡鹽水微微泡一下，
2、將雪梨塊從鹽水中撈出， 與芹菜段、檸檬果肉一同放入榨汁機中， 榨出汁後濾去果渣， 加一點蜂蜜調味後即可飲用。
上火長痘常吃雪梨、芹菜：
雪梨梨肉鮮嫩雪白， 甘甜多汁， 據《本草綱目》記載，
Tips：雪梨性味較為寒涼， 脾胃虛寒的人不宜多吃。
芹菜具有有平肝清熱， 祛風利濕， 除煩消腫， 涼血止血， 解毒宣肺， 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
無論是雪梨還是芹菜， 對於肝病患者以及高血壓患者來說， 都有一定的輔助治療功效。
怎樣才能不長青春痘？
除了飲用以上的的食療外， 去痘痘還需要在內部下功夫， 按以下的辦法調整， 三周時間左右就會有效果：
1、睡眠：早睡早起睡眠要足、情緒要樂觀和快樂， 切不可心事重重、沮喪、悲痛、憤怒。
2、營養：要以清淡飲食為主， 蔬菜、水果多吃， 多補充水分， 少刺激身體。 太熱、太辣、太涼、太油膩的不要吃。
3、清潔：每天早晚做好肌膚清潔與保養， 清晰要簡單乾淨， 保養要自然安全。
4、不要用不乾淨的紙巾、手指觸碰面部的痘痘。 這一點也很重要。
5、加強運動， 每天做適當運動， 出出汗， 排排毒。 大小便每天規律和暢通，
