經期去除痘痘有方法
經期是女人每個月中最難受的時期，
經期臉上長痘怎麼辦 八大去青春痘的方法幫你解圍
經期長青春痘的原因
經期女同胞體內的雌性激素變化導致了痘痘的產生， 月經來潮之前體內雌性激素達到最低谷， 雄性激素的含量就相對比較高， 這個時候就很容易長痘痘， 而且， 在整個"老朋友"逗留的時期， 女性體內的雌性激素都保持在一個較低的水準。 痘痘的產生與雄性激素密切相關， 而雌性激素則是抑制痘痘的產生， 當雌性激素持續低迷時當然會導致肌膚產生大量的青春痘， 如何才能輕鬆地將這些痘痘去除呢？跟小編一起來學學吧。
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一、勤清潔
生理期間往往會感到非常不適， 特別是痛經的女性， 但是如果清潔工作不到位會引起嚴重的痘痘問題。 因為生理期時毛孔都是打開的， 如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。 因此一定要對肌膚進行徹底的清洗， 就連頭部肌膚也不能放過， 因為不洗頭會導致血液迴圈不好進而產生青春痘。
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二、睡眠充足
即便不是在經期女性朋友也要保障充足的睡眠， 到了經期就更加需要充足睡眠了。 女性在月經來潮時本來免疫力就比較差， 再加上休息不足的話， 很容易被細菌侵襲。
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三、保持愉快心情
月經期間， 經血下泄， 陰血偏虛但肝氣又偏旺， 往往讓人容易煩躁， 如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感， 甚至導致月經失調。 在經期一定要去想一些開心的事情， 做讓自己開心的事， 保持樂觀愉悅的心情才能有效抵制痘痘的侵害。
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四、勞逸結合
如今職場女性工作起來也是非常賣命的， 在工作的時候還是要注意勞逸結合， 經期最忌過度勞累， 因為過度勞累會導致免疫力下降出現一些肌膚問題。 所以在工作的間隙要適當的休息。
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五、熱水洗澡
這個問題不用多說大家都知道。無論是夏季還是冬季的經期都不能用涼水洗澡洗頭，否則的話將會導致嚴重的痛經和頭痛還會相應地引發肌膚問題。
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六、注意飲食
冰涼、冰鎮、辛辣的食物是千萬不能入口的，為了給身體和肌膚最溫和的呵護應該在經期多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。經期必須注意營養飲食，攝入足量的蛋白質才會有效抑制痘痘，對預防痛經也是有幫助的。
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七、月經期間少吃鹽
為什麼女性朋友在經期的脾氣會莫名奇妙地暴躁呢？雖然大姨媽確實會左右我們的情緒，但是經期吃鹽過多也是兇手之一，因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀。因此，在經期前就應該逐步減少鹽的攝入量，以防情緒波動危及肌膚健康。
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八、經期調理妙方
要想擁有健康身體必須用中藥的方式對經期進行調理，下面向大家推薦一款非常好用的經期調理中藥方子：
藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。
方法：每日1劑，於每月月經乾淨後3日開始服用，連服12劑，3個月經週期為1療程。 所以在工作的間隙要適當的休息。
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五、熱水洗澡
這個問題不用多說大家都知道。無論是夏季還是冬季的經期都不能用涼水洗澡洗頭，否則的話將會導致嚴重的痛經和頭痛還會相應地引發肌膚問題。
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六、注意飲食
冰涼、冰鎮、辛辣的食物是千萬不能入口的，為了給身體和肌膚最溫和的呵護應該在經期多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。經期必須注意營養飲食，攝入足量的蛋白質才會有效抑制痘痘，對預防痛經也是有幫助的。
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七、月經期間少吃鹽
為什麼女性朋友在經期的脾氣會莫名奇妙地暴躁呢？雖然大姨媽確實會左右我們的情緒，但是經期吃鹽過多也是兇手之一，因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀。因此，在經期前就應該逐步減少鹽的攝入量，以防情緒波動危及肌膚健康。
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八、經期調理妙方
要想擁有健康身體必須用中藥的方式對經期進行調理，下面向大家推薦一款非常好用的經期調理中藥方子：
藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。
方法：每日1劑，於每月月經乾淨後3日開始服用，連服12劑，3個月經週期為1療程。
