清潔不徹底
不管回家後有多疲憊都要記得做好徹底潔膚的工作， 因為暴露在空氣中一整天的肌膚， 不僅沾有很多灰塵和細菌，
生理期開始
不用達多的解釋， 起床後肌膚上突然冒出的痘痘很可能是因為生理期快到了， 或者是已經開始， 此時體內的激素水準會發現劇烈的變化， 隨之影響到皮質代謝， 皮脂腺的活躍水準也會受到負面影響， 形成痘痘。
天氣突然變化
天氣的不確定性會讓皮膚無所適從， 空氣太過潮濕易滋生細菌， 肌膚易過敏， 讓痘痘有機可乘；或者天氣乾燥， 起風或是降溫， 角質層的飽水量下降， 皮膚變的乾燥， 刺激皮脂腺分泌出更多的油脂， 誘發或是加重痘痘。
你的寢具不夠乾淨
枕套、被套長時間不清洗， 或是剛剛清洗過， 在清洗過程上被其它衣物或是不潔淨的洗衣機污染， 這些容納了大量細菌的寢具和皮膚接觸後易引發炎症而導致長痘。
過度疲勞
身體或心靈太過疲勞， 會影響到氣色和膚質狀況， 讓皮膚變得粗糙、乾燥、出油或是爆痘， 這是由於疲勞會影響到老化角質的脫落， 讓角質層變得厚重， 影響到皮脂的正常分泌。
情緒緊張
情緒太過緊張會影響到激素水準， 尤其是經常生活在高壓環境下會更容易長痘， 而這類痘痘往往會被人稱為成人痘或是壓力痘， 最好的解決方法就是調整心態，
