減肥是很多女性朋友的終身大事， 那麼平時我們應該採取什麼樣的減肥方法呢？下面小編就要交給大家一套日常減肥方法， 幫助大家可以快速有效的達到瘦身減肥的目的。
1、晨起喝杯蜂蜜水
晨起飲蜂蜜水， 排毒通便的效果最佳。 長期堅持， 終生受益， 且沒有副作用。
2、六點以後停止進食
過午不食太殘酷， 六點以後不食就比較好控制。 如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食， 只要能做到這一點， 你就會慢慢的變瘦。
3、肉和澱粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題， 分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆， 對減重也有好處。 往往堅持三天以後就會有效果。
4、去角質不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位， 能幫助排掉臉部多餘水分， 堅持一周， 由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
5、麥麩+水果， 清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻， 不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃， 對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
6、手部護理不能忽視
除了讓手部肌膚變柔軟外， 你還要做的事就是按摩手部的穴位。
7、純蛋白質飲食， 快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法， 能幫助你快速的燃脂， 變瘦!
8、鎖骨按摩， 讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素， 讓臉變小。
9、點個香薰蠟燭讓身體輕鬆
最後一點， 可以點個香薰蠟燭讓身體輕鬆， 再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分!
