春季減肥要這兩種水果 讓你瘦得閃閃發亮

都明白水果可以幫助自己減肥， 但是大家知道選擇什麼水果嗎？不明白的女性， 可以看看我們下面介紹的減肥水果哦！

1、草莓——補充大量流失的維生素c
蔬菜和肉類都已經推薦了， 下面我們就來點水果吧。 草莓又美味， 又營養。 除了含有多種維生素和多種礦物質之外， 草莓最突出的優點是含有大量的維生素c， 其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火。
營養亮點：減肥的女士多半營養不足， 所以， 選擇水果時就更加要特別選擇維生素c含量最高的草莓了。
補充建議：注意洗草莓時， 不要把草莓蒂摘掉， 去蒂的草莓若放在水中浸泡， 殘留的農藥會隨水進入果實內部， 造成污染。
要把草莓洗乾淨， 最好用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘， 然後用自來水不斷地沖洗， 流動的水可避免農藥滲入果實中。

2、番茄——維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣， 番茄也是水嫩美人的最愛。 鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%， 且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用， 能減少心臟病發作。
此外， 番茄中的尼克酸， 能維持胃液的正常分泌， 促進紅血球的形成， 有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。
營養亮點：想做到既減肥， 又能維持皮膚的彈性和水分？那麼， 吃番茄的時候就多多益善吧， 它會讓你水潤清新， 美麗無極限。
補充建議：與催紅劑快速催熟的番茄相比， 自然成熟的番茄營養更加豐富， 味道也分外香濃。
所以， 選購的時候， 最好選擇自然成熟的番茄。
選擇自己喜歡的水果減肥方法， 找到自己希望的身材吧！愛美的女性， 是不是選擇了這些水果了呢？