春季是一個甩掉脂肪的好季節， 女性朋友一般都會選擇水果減肥。 下麵推薦六種最適合春季減肥的水果。
1.檸檬
檸檬以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到減肥目的。
2.木瓜
木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶， 能夠分解蛋白質和脂肪， 是瘦身、豐胸的佳品。
3.奇異果
奇異果的營養價值很高熱量卻很低， 約為48kcal/100g， 正在減肥又希望營養均衡的姐妹絕不能錯過這麼好的水果。
4.芭樂
芭樂營養豐富， 維生素C是柑橘的8倍之多， 種子中鐵的含量更勝於其他水果， 而且芭樂還是一等一的減肥水果， 還可以輔助治療糖尿病。
5.香蕉
香蕉可謂是減肥水果之王， 香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動。 香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。 而且香蕉還有很好的飽足感。
6.蘋果
有人說蘋果是水果中的“全科醫師”， 營養和功效特別均衡， 幾乎適合各類人群食用。 蘋果的熱量約為56kcal/100g， 僅為肉類食物的1/4-1/5， 其中富含膳食纖維， 容易增添飽腹感， 還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。 每天堅持吃1-2個蘋果， 可以瘦身減脂。
