睡覺之前吃什麼最減肥呢

很多美女為了減肥瘦身， 採取過午不食的方法， 好不容易挨到睡覺時間， 卻因為過於饑餓難以入眠。 實際上， 睡前並非不能進食， 相反， 食對食物還有助於減肥瘦身， 那麼睡前能吃什麼能減肥？

最大眾——牛奶
解析：牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒， 並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收， 並不會帶來消化負擔， 還能緩解饑餓感。
最濃醇——杏仁
解析：杏仁中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分。 高纖維增加飽腹感， 不飽和脂肪酸可降血脂。
最香甜——蜂蜜水
解析：蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、葡萄糖等營養元素， 具有滋養、潤燥、潤腸通便、美白養顏的功效。 睡前飲半杯蜂蜜水， 有助於促進身體新陳代謝。