睡覺之前吃什麼宵夜最容易減肥 4款食物吃到死都不會胖

1、香蕉

很多女生在晚上睡前之前， 明明感覺不餓， 但總是想吃點什麼東西， 其實也不是不可以吃， 但是一定要選擇對的食物才行，

2、牛奶

睡前喝牛奶可以助眠， 但是你可能卻不知道， 睡前喝牛奶也可以防止發胖， 因為牛奶裡面含有一種叫做色氨酸的物質， 這種物質可以起到鎮靜的作用，

3、蜂蜜

有的MM會說， 睡覺前我就是想吃點甜食怎麼辦啊！遇到這種情況， 趕緊喝杯分蜂蜜水吧！因為蜂蜜水裡面的葡萄糖不僅不會讓你發胖， 而且還能促進你的大腦產生一種停止進食素的物質，

4、燕麥片

睡前想吃宵夜的話， 燕麥片說最佳選擇， 因為燕麥不僅飽腹感極強， 而且還不會讓你發胖， 最贊的是它有促進睡眠的作用， 越吃月瘦絕對不是夢哦！