2014巴西世界盃期間熬夜看球的妹子必定不少， 但是熬夜會讓肌膚出現各種問題， 特別是眼周和臉部膚色。 如何讓各位妹子逃脫熬夜容貌慘澹的困境，
熬夜肌症狀1：膚色黯淡
由於主人沒有休息， 所以身體的各個部位都在運作， 幾乎一整天不停歇的運作當讓會導致血液迴圈差， 因此膚色看起來沒有活力， 整個臉呈現暗沉無光的狀態。
拯救妙招：熱敷按摩
可以先用溫熱的毛巾敷一敷臉， 然後配合按摩動作， 讓肌膚放鬆並增強血液迴圈。 按摩眼周是最為關鍵的， 連續點按推進， 以眉頭開始向眼尾， 再由此向內眼角鼻側， 轉而向下順鼻唇溝至下頜， 這是面部靜脈的主要走向， 促進靜脈回流。
熬夜肌症狀2：眼袋加重
整晚看球會讓眼周肌膚的得不到休息， 自然迴圈不暢， 這樣會導致眼袋加重、眼周皺紋明顯， 而且看球一定會呐喊助威， 喝水或喝啤酒、吃宵夜乃必然之事， 所以第二天眼部水腫也是會非常明顯的。
拯救妙招：敷上眼膜去睡覺
在基本保養護理做完後先別急著睡覺， 記得要在眼周厚厚的塗抹一層凝凍狀的眼膜。 使用貼敷式的片狀眼膜可能會擔心在沒有等到時間摘下之前你就已經睡著了， 但眼周凍膜卻完全不存在這個顧慮， 它能起到比眼霜更滋潤的儲水效果， 將之前眼部護理產品中的營養和水分密集的推進肌膚中。
拯救妙招：一支金屬湯匙
翌日清晨起床之後的第一件事就是從冰箱裡拿出前一晚放進去的金屬湯匙，
拯救妙招：“高大上”眼霜
眼部肌膚非常的纖薄， 就算做好了基礎的保濕還是會因為它自身結構的薄弱而產生很多問題。 所以說， 就算保養投資有限也應該留出充足的預算給這個難伺候的肌膚部位。 熬夜所使用的眼霜除了應該具有促進迴圈， 抑制黑色素沉澱的作用外， 還必須有足夠的抗氧化能力， 這樣能夠保證在休息不足的情況下眼周肌膚依舊可以鮮活明亮。
熬夜肌症狀3：皮膚乾燥
熬夜還會導致中醫所講的“傷陰”現象， 可能與體液代謝紊亂有關、神經紊亂等有關， 皮膚屏障功能下降， 皮膚乾燥， 嘴唇容易焦裂。
拯救妙招：密集保濕
熬夜會使肌膚缺水乾燥， 特別現在正處夏季， 長待空調房更容易加速肌膚中水分蒸發， 所以熬夜後應當加強保濕工作，
熬夜肌症狀4：冒痘痘
經常熬夜是會比較容易“上火”的， 還會導致抵抗力下降， 免疫功能減弱， 皮膚容易受到病原微生物的攻擊，容易冒痘痘、起小膿皰等。
拯救妙招：清潔
熬夜後偶爾倒頭就睡也不是死罪，但經常這麼做肯定會出問題。白天一天的活動，皮膚上積聚了大量的塵垢，所以熬夜前必須要把肌膚清潔乾淨，不要讓塵垢在毛孔中積聚一夜。最重要的是不要以為熬夜就不用做夜間的肌膚護理，夜間該做的肌膚保養還是要做的。
熬夜肌症狀5：加速皮膚黑化
夜間有足夠睡眠，有利於腦垂體分泌褪黑素，作為一種非常重要的抗氧化劑，它可以減少黑色素的生成，而晚睡熬夜卻阻礙了這一機制的工作。
拯救妙招：注意飲食
建議特別補充維生素C、E、B，多吃些水果蔬菜，尤其是富含粘多糖的食物，例如銀耳、山藥等，儘量不要吃鹽分過高的膨化食品和泡面，避免造成臉部浮腫。維生素C和E具有很強的抗氧化效果，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，也能夠延緩衰老，簡直是肌膚修復的必要加餐。
熬夜肌症狀6：加速皮膚衰老
淩晨2點左右是細胞分裂高峰期，此時應當有良好的休息，為機體修復、新生，創造良好條件。睡眠時腦細胞間隙加寬60%，可以高效清除腦內代謝廢物，阻止有毒的代謝產物積累從而損害腦細胞，所以睡眠可以“排毒”。但在世界盃期間，2點多是快要醒來準備看球賽的時候，這會容易導致雙眼無神、眼皮下垂，所以整個人也會看上去老了好幾歲呢。
拯救妙招：泡澡舒緩
熬夜後全身疲憊，這時你需要泡熱水澡，讓全身都放鬆，來一段舒緩的音樂，或者利用香薰精油來放鬆神經，會讓頭腦保持一點空白，緩解緊張的壓力。植物精油的香氛是比較好的選擇，它能刺激肌膚大量吸收水分，防止細胞老化，讓肌膚恢復水嫩細緻的年輕狀態。
拯救妙招：喝綠茶
熬夜後大家都很喜歡來一杯咖啡提神，但是咖啡會加速肌膚缺水，所以還是用茶來代替咖啡吧，尤其是綠茶，除了幫助清除體內自由基、提神以外，也有利尿作用，幫助水份排出。
皮膚容易受到病原微生物的攻擊，容易冒痘痘、起小膿皰等。拯救妙招：清潔
熬夜後偶爾倒頭就睡也不是死罪，但經常這麼做肯定會出問題。白天一天的活動，皮膚上積聚了大量的塵垢，所以熬夜前必須要把肌膚清潔乾淨，不要讓塵垢在毛孔中積聚一夜。最重要的是不要以為熬夜就不用做夜間的肌膚護理，夜間該做的肌膚保養還是要做的。
熬夜肌症狀5：加速皮膚黑化
夜間有足夠睡眠，有利於腦垂體分泌褪黑素，作為一種非常重要的抗氧化劑，它可以減少黑色素的生成，而晚睡熬夜卻阻礙了這一機制的工作。
拯救妙招：注意飲食
建議特別補充維生素C、E、B，多吃些水果蔬菜，尤其是富含粘多糖的食物，例如銀耳、山藥等，儘量不要吃鹽分過高的膨化食品和泡面，避免造成臉部浮腫。維生素C和E具有很強的抗氧化效果，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，也能夠延緩衰老，簡直是肌膚修復的必要加餐。
熬夜肌症狀6：加速皮膚衰老
淩晨2點左右是細胞分裂高峰期，此時應當有良好的休息，為機體修復、新生，創造良好條件。睡眠時腦細胞間隙加寬60%，可以高效清除腦內代謝廢物，阻止有毒的代謝產物積累從而損害腦細胞，所以睡眠可以“排毒”。但在世界盃期間，2點多是快要醒來準備看球賽的時候，這會容易導致雙眼無神、眼皮下垂，所以整個人也會看上去老了好幾歲呢。
拯救妙招：泡澡舒緩
熬夜後全身疲憊，這時你需要泡熱水澡，讓全身都放鬆，來一段舒緩的音樂，或者利用香薰精油來放鬆神經，會讓頭腦保持一點空白，緩解緊張的壓力。植物精油的香氛是比較好的選擇，它能刺激肌膚大量吸收水分，防止細胞老化，讓肌膚恢復水嫩細緻的年輕狀態。
拯救妙招：喝綠茶
熬夜後大家都很喜歡來一杯咖啡提神，但是咖啡會加速肌膚缺水，所以還是用茶來代替咖啡吧，尤其是綠茶，除了幫助清除體內自由基、提神以外，也有利尿作用，幫助水份排出。
